不起眼的小小金橘 美容養顏開胃消食全靠它

現在是金桔大量上市的季節了，金桔雖小但是營養卻不少，養生功效也是十足的，今天就來和大家說說這小小的果子有哪些大作用。

一 美容養顏

金橘果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。愛美的女性朋友一定不要錯過。

二 維護血管健康

金橘含有維生素C，金橘甙，維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

三 開胃消食

金橘中含有的揮發性的芳香油可以刺激食慾，幫助腸道消化，對於食欲不振，吃飯不香的老人孩子，這種水果可以起到很好的調理作用。

四 預防感冒

冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜，預防感冒。

那麼怎麼吃才能發揮金桔最大的功效呢？

金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，所以我們吃金桔的時候要果皮和果肉一起食用菜能發揮除金桔最大的功效。

不過金桔好是好，吃的時候也有禁忌的，吃金橘前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金橘中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過。

飯前或空腹時亦不宜多吃金橘，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感。

喉痛發癢、咳嗽時，喝金橘茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰，所以大家一定要注意了。

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