改掉這些壞習慣，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮

許多年輕人表示，每次洗完頭梳頭髮時，都能感覺自己的頭髮，像是要快掉光的樣子。尤其是90後居多，年輕人的這些壞習慣，跟頭髮的大量脫落有很大的關係。

1、熬夜：經常熬夜導致體內激素失衡，頭皮營養跟不上，久而久之，脫髮現象會變得更加嚴重。

2、辛辣：飲食過於辛辣，吃蔬菜較少，導致人體所需維生素類的營養不足，出現掉發脫髮現象。

3、飲食不規律：年輕人的晚睡晚起，生活作息不規律，經常性的早午兩餐變成午間一餐，晚上更是胡吃海喝，深夜再來個麻小夜宵，嚴重的飲食不規律，導致出現脫髮現象。

4、經常燙髮染髮：美是很重要的，擁有一個好看的外貌，就需要精心打扮，從妝容髮型上女努力鑽研。這就造成很多人經常染燙，換各種造型。一次的染燙對頭髮傷害是很大的，若經常染燙，會造成嚴重的脫髮現象。

各種日常生活中的壞習慣，都會多多少少的對身體有所影響，甚至是會對頭髮造成損傷。不管你現在頭髮有沒有出現脫髮現象，都要改掉這些壞習慣，平日里做好頭髮的養護工作。

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