用這個方法打打不足的腎氣,綠色安全效果好!
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頭昏眼花、視力模糊、還是失眠健忘,你以為是感冒了、發燒了、還是的表示自己老了?其實還有一種可能,那就是腎氣不足!一身正氣虛弱!
那麼腎氣不足會怎麼樣呢
這樣的中醫小知識,朋友圈還有很多呦!
1
便秘
為什麼越來越容易便秘?因為老人更容易腎氣不足,中醫說「腎司二便」,所以便秘、腹瀉、小便不利都與腎有關。
除了便秘之外,腎氣不足還會表現為腹瀉,一般發生在天亮之前,也稱之為「五更瀉」。
2
發育遲緩
在中醫里有一種說法叫做「腎氣不足型五遲」,所謂「五遲」指的是發育遲緩,表現為筋骨軟弱、出牙遲、語言遲、坐不穩等。
3
耳鳴、精力不濟
通常會表現為聽力下降、耳鳴、工作效率低、注意了不集中。
4
腰酸背痛
這幾乎是所有腎氣不足人群的共同癥狀,尤其在過度勞累之後,腰痛、膝蓋酸軟會表現得很明顯。
5
脫髮、色斑、黑眼圈
女性關注的外貌問題,也會受到腎氣不足的影響,表現為白髮增多、頭髮不再有光澤、出現黑眼圈、黃褐斑,甚至還會伴有月經不調。
6
畏寒怕冷、抵抗力差
腎氣不足的女性更容易畏寒怕冷,即使穿得多,在冬季仍然會表現為手腳冰涼、整夜雙腳不溫暖。也容易感冒、咳嗽。
7
出現睡眠問題
表現為沒精神,還會表現為難以入睡、睡眠質量低、易驚醒、容易煩躁等。此外,腎氣不足還會表現為早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲勞以及牙齒過早鬆動。
3個小方法給腎打打氣
1
按摩給腎打打氣
湧泉穴:位於足底,被譽為「補腎第一要穴」,中醫說它主治失眠、頭暈、頭痛、遺尿等。
腎俞穴:有增強腎功能、改善耳鳴、振奮精神、月經不調等作用。
關元穴:關元穴位於肚臍正下方三寸的位置,具有補元氣的作用。中醫說,「凡元氣虧損均可使用」,所以腎氣不足可以採用堅持艾灸關元穴的方法,提升腎氣。
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