終於找到最正宗的麻辣水煮魚做法了,記得要收藏起來哦!
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11-01
水煮魚可謂川菜中的代表作之一,系重慶渝北風味。看似原始的做法,實際做工考究。麻辣水煮魚,肉鮮味美,倍受青睞,也是一道非常下飯的好菜。雖然全國各地都有這道菜的蹤跡,但正宗的卻很少,找了很久終於找到最正宗的麻辣水煮魚做法了,記得要收藏起來哦!
首先把魚宰殺清洗乾淨,魚骨剁成小塊,魚肉切成薄片。
切好放入盤中,加入鹽、味素、胡椒粉、料酒,再打入一個雞蛋清攪拌均勻。
熱鍋放油,放入豆瓣醬、辣妹子、炒香,再把魚骨放入煎炒入味後,豆芽也放入炒。
然後加入鮮湯差不多沒過魚,再加鹽,雞精,胡椒粉,少許糖,大火燒開煮五分鐘左右,把魚骨和豆芽撈出放盤中。
撈出後,把魚片放入鍋中,滑魚片,滑熟嫩即可倒入盤中。
放入麻椒、紅辣椒干在魚上面,然後燒熱油澆上。
加點香菜、蔥花就完成了。
魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。
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