現代人的「XX恐懼症」：是病，還是太矯情？

最近一部叫「白夜追兇」的懸疑刑偵劇大火，也為觀眾科普了一種心理疾病——「黑暗恐懼症」。你可能第一次聽說這種「怪病」，但你對其他恐懼症一定不陌生，相信大部分讀者身邊一定存在這樣一些人，他們經常抱怨自己有「密集恐懼症」，「社交恐懼症」，「恐高症」……

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就像「狼來了」的故事一樣，人們越是喜歡給自己貼上「XX恐懼症」的標籤，大家就越不把它當回事。結果那些真正的恐懼症患者不僅無法得到大眾的理解和幫助，還有可能被誤解為「太矯情」。

究竟什麼是恐懼症？

簡單理解就是，當恐懼反應跟真實的危險程度不對稱時就是恐懼症（Phobia）。

當我們看一部嚇人的恐怖片，當親身經歷某場事故，當月黑風高的夜路上突然竄出來一隻貓……幾乎所有人都體驗過恐懼情緒。所以恐懼是正常的，但恐懼症是異常的。

比方說血液恐懼症，也就是俗稱的暈血，在這裡跟大家分享一下。

小明在高考前夕的體檢中，當時同學們正在上自習，幾個護士推著車進到教室輪流為同學采血。小明一直怕抽血，以前都是避而不見。這次環境特殊，上一秒還在做題，下一秒就被叫到前面抽血，還沒反應過來，就瞥見順著管子流出來的血液，那一瞬間感到視野突然變暗，開始耳鳴，然後就像電視機的電線被拔掉一樣，眼前一黑什麼都不知道了。

醒來時，他發現自己躺在學校醫務室，醫生說他暈血，以後一定要注意。

後來大學軍訓體檢時，雖然小心避開抽血過程，但拿掉止血棉簽之後，針孔里滲出來的血液又一次讓他瞬間掉線。

從此他迴避一切與傷口，血液相關的情景。甚至無法觀看電影里血腥的鏡頭或是書中血腥的描寫。包括現在回憶起這段經歷，都會有一點不舒服的感覺。

如何區分正常的恐懼與恐懼症呢？

一般來說恐懼症有以下幾種臨床表現：

1、對某種事物或某種情境特別恐懼，這種恐懼與實際危險不相稱。在我自身的案例當中，抽血並不危險，正常人可能只是怕疼而已，但我表現出來的恐懼程度已經遠遠超過正常範圍。

2、面對恐懼的事物和場景時會出現焦慮和自主神經癥狀。在暈血發作時，癥狀輕一點會有類似低血糖的反應，嚴重時會昏厥過去。

3、在明知道這種恐懼不合理時，依然反覆迴避。一個小學生，特別怕活家禽，據她說是因為小時候被雞啄過。總之她不僅不能看見活著的家禽，還不能看見家禽的毛。嚴重到她不敢踢毽子。小學體育課，老師讓每個人準備一個毽子踢，她拒絕上課，後來她的家長親自到學校協調此事。現在看來，這位同學患上了很嚴重的家禽恐懼症。

似乎隨便一個名詞加上恐懼症三個字，就變成了嚴肅的心理疾病。

事實確實如此，恐懼症的類型非常廣泛，除了上面已經提到的密集恐懼症，社交恐懼症，恐高症，血液恐懼症，黑暗恐懼症外，針對恐懼對象可分為對場所的恐懼症（廣場恐懼症，幽閉空間恐懼症等），對動物的恐懼症（恐狗症，恐蟲症等），對自然環境的恐懼症（海洋恐懼症，雷鳴恐懼症等），對疾病的恐懼症（恐癌症，恐艾症等）。

甚至恐懼症還會受特定文化因素的影響，比如我國文化里特別注重陰陽調和，這就導致很多人患上「畏寒症」。總之恐懼症包羅萬象，很難在這裡一一列舉。

密集恐懼症：大概是恐懼症里最受歡迎的「網紅」，很多關於密集恐懼症的圖片在網上廣為流傳。

深海恐懼症：深海環境本身具有幽暗密閉的特點，因此深海恐懼症患者置身幽閉空間時可能會出現類似的恐懼癥狀。

恐高症：患者會在高處出現眩暈噁心等癥狀，因此試圖通過暴露在高處「練膽」的方法十分危險。

恐懼症是可以醫治的，目前系統脫敏，暴露，模仿，和一些針對特定恐懼症的方法都被證明高度有效。如果某種恐懼影響了你的工作和生活，讓你感到痛苦，一定要找專業的醫療機構尋求幫助。

那些稱自己患有「密集恐懼症」，「社交恐懼症」的人，如果只是把這些當成調侃或者自嘲的方式，這種行為無可厚非。但需要注意的是，恐懼症跟其他心理疾病一樣，正常與異常之間並沒有明確的界限。不要因為某些癥狀就判定自己患有某種心理疾病。給自己貼標籤，對心理健康有著極為消極的影響。

總之，鑒別「是病，還是矯情」的事情，就交給專業的心理醫生吧，我們能做的是了解心理學常識，認真並寬容地對待心理健康問題，不要誤把正常人當成患者，也不要誤解患者在「無病呻吟」。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

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乘車路線

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