有這幾個癥狀說明肝臟「中毒」很深，多吃這些逼走肝毒，遠離肝病

肝癌的可怕，不用說大家都知道。近幾年患肝癌的人越來越多，很多人都因此失去了生命。醫生表示，其實不少肝癌都是因為肝病轉化來的，如果患有肝病不及時治療，導致病情越來越嚴重，最後就會轉化成肝癌。因此，我們平時要關注肝臟健康，一旦發現肝病要及時治療。

以下4點癥狀說明肝臟「中毒」很深，

1：臉色暗淡，失去關澤，體質差，虛弱；

2：走路的時候小腿酸痛，手腳沒有力氣，經常感到倦怠；

3：睡眠質量下降，偏頭痛，長痘痘，女生痛經；

4：起床的時候經常感到口苦，口乾，口臭比較明顯，刷牙的時候，牙齦會出血。

肝不好的原因有哪些?

1、飲酒過多

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

2、熬夜過勞

工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

3、環境污染

城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

核桃，個大飽滿，皮薄如紙，原香清脆，果仁很大，捏捏就能捏出果肉來哦，吃核桃，不僅僅健腦呢，它的歐米伽-3脂肪酸以及谷胱甘肽就有清除肝臟毒素，保護肝臟的目的，因此，不妨每天吃3個左右的核桃哦。

平時吃的大蒜顏色都是淺的白的，你吃過黑蒜嗎？黑蒜其實就是用我們平時見到的大蒜做出來的，不過，營養比普通蒜高出幾倍，黑蒜能激活酶，而酶能排除肝臟毒素，它的蒜素，硒元素等，在肝臟的排毒過程中也有著重要的作用。

綠茶，可謂是茶中的精品，它的兒茶酚比其他茶更豐富，比較溫和，具有不錯的抗氧化的作用，能提高肝功能，保護肝臟的健康。

吃紅棗，有養肝補血的作用，對肝臟的健康大有裨益，紅棗片可以用來煮粥喝，晚餐之前吃一點，不僅對肝好，也能改善睡眠質量呢，用來泡茶喝，也能補肝暖胃。

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