你對驚恐症了解多少？警惕身體發出的這些信號

驚恐症是焦慮症的一種，由於腦內血清素失衡令控制情緒能力出錯，常出現強烈的情緒，引致身體有強烈的反應，如心跳異常加快、呼吸困難、頭暈、反胃等，一般人不知道何謂腦內血清素失衡，所以認為身體重複發作是無原因的，造成患者焦慮，極度恐慌，擔心身體有毛病，會隨時暈倒或會心臟病發喪命。

種種想法均是由驚慌及擔心造成，並不反映真實情況，只要得到協助，調理情緒就能康復，所以驚恐症屬於情緒病。驚恐症很少單獨出現，患者通常會同時患有其他情緒病或焦慮症。

大部份患者最初是向其他身體專科就醫，檢查顯示身體器官很健康，但患者仍會反覆找醫生再檢查，直至最後被轉介至心理治療師。而亦有部份患者沒有尋求幫助，一直不知自己患有驚恐症，以至病情得不到適當治療。

成 因

對驚恐症患者作出診斷都會得出大腦血清素失衡的病因。大腦血清素主要於腦內傳送訊息，關係到多個生理系統及情緒的調節。血清素失衡會造成集中力下降、煩燥、抑鬱、食欲不振等。有動物實驗指出，提高動物大腦血清素水平，可以減少動物互相攻擊行為。驚恐症患者常經歷一種稱為自發性恐慌突襲的反應，就是由此引起，亦是所謂的「無故」發作。

驚恐症的形成並不是一朝一夕，患者第一次經歷自發性恐慌突襲，就會因「無故」不適而恐慌，開始擔心身體狀態。之後再多次經歷，更加深了擔心程度，造成焦慮，焦慮本身又引發恐慌突襲。故此，發作恐慌焦慮發作恐慌焦慮，形成惡性循環。

遺傳亦是一大因素，三分之一患者的家庭中有至少一位成員患有驚恐症。

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症 狀

驚恐症患者病發情況有兩種：

1、自發性恐慌突襲：由腦內血清素失衡引致，於平常生活中無預警發生，患者不能明白病發原因。普遍第一次病發都是此類。

2、恐慌突襲：由焦慮引致，通常過往已病發過，因過度擔心而產生，但患者因恐慌會認為此類病發亦是無原因的。

而兩種病發均會經歷同三個階段，身體發作、恐慌、焦慮，下次病發又會重複：

1、身體發作：指(腦內血清素失衡或焦慮引起的)情緒令身體發出強烈反應，患者通常只留意到身體不自然的發作，不能察覺是由情緒引起。常見身體發作徵狀：心跳加速、呼吸困難、頭暈、反胃、手腳顫抖、冒汗、肌肉僵硬、頭痛、胸口痛、麻痹、腸胃不適等。發作時間維持十分鐘至半小時不等。

2、恐慌：在經歷身體發作時及之後，會不斷詢問自己「為何雙手會不斷顫抖?」「為何會不斷冒冷汗?」，因不理解原因而感到恐慌，有些徵狀更會令患者覺得會隨時暈倒在地、心臟病發等，懼怕自己有可能會不明不白喪命。

3、焦慮：會經常擔心再有身體發作，身體是否有毛病等。就算健康報告顯示正常，仍會反覆要求醫生再作檢查。過度的憂心引致恐慌突襲，自發性恐慌突襲可能隨時發生，形成循環，不斷重複發生。

治 療

精神康復專家會對患者的情緒、行為、思想、身體徵狀四個範疇分析，指出曾出現身體發作徵狀與情緒的關係。慢慢開解患者，教育他們何謂驚恐症，鼓勵他們用各种放松的方法面對，焦慮只會造成更多次病發。患者本身亦要認清自己根本沒有生理毛病，不會有危險，不時進行鬆弛練習。

在患者病發時，患者可能不能立刻放鬆，此時可以進行「安全行為」，以作短期舒緩、分散注意力之用。例如有：打電話或找傾訴對象聊天、停下所有活動專註深呼吸、唱歌等。

另外會檢測患者腦內血清素，血清素水平低患者可以進行刺激分泌血清素的活動，例如：進食含氨基酸的食物、多吸收碳水化合物、於明亮光線下活動、運動，甚至坐禪、咀嚼香口珠等。血清素回復一定水平就能減低情緒失控的機會。女性於月經時會減低血清素分泌，所以醫生會處方少量維生素B6給經期女性患者，以刺激血清素分泌，防止血清素再進一步下降。

預 防

要預防驚恐症再發作，患者要學懂放鬆，避免情緒過激及壓力太大，糾正驚恐思想，多做鬆弛練習。向更多人教育何謂驚恐症能讓潛在患者更早被發現，亦能令更多人明白及保護患者，減低驚恐症惡化機會。

誤 解

驚恐症與恐懼症不同，驚恐症是對自己身體無故發作而恐慌及擔憂，可以隨時隨地病發;而恐懼症多數是對某樣事情的恐懼，並會作出逃避，如畏高只會在高處發作、懼曠症患者會不敢出門。

瀋陽腦康中醫院專家提示：由於大家對恐懼症的了解知之甚少，有事自己身患此病卻不以為然，最後導致了嚴重的後果，希望大家及時發現異常到醫院就診。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

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