冬季孕媽不能做的四件事，看看你中了幾條？

冬天來了，在寒冷的季節，不少人第一個想起的就是一群人圍在一起，吃著香噴噴的火鍋。不過對於孕媽來說，為了肚子里的小寶寶，冬季有些事情可不能隨便做。

一、吃火鍋

冬季吃火鍋，想想就很美。但火鍋一般都比較辣，食用後會加重孕期便秘。更重要的是，火鍋涮肉中常感染弓形蟲，如果肉沒有完全涮熟，對胎兒造成嚴重傷害。孕期想吃火鍋，最好多吃蔬菜菌菇類，少腌制辛辣類。

二、用電熱毯

睡覺時被窩冰涼，不少人會使用電熱毯來取暖。腹中胎兒最怕的就是高溫，電熱毯溫度過高，會破壞胎兒的神經發育。所以孕期不宜使用電熱毯取熱，尤其是前三個月。

三、常戴口罩

雖然冬季戴口罩可以防寒，但經常戴口罩不利於呼氣，排出的廢氣、空氣中的灰塵都會附在口罩上。加上長期戴口罩，使得鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，只要稍有受寒，就容易感冒。如果冬季空氣質量差，霧霾大，可以戴口罩；如果空氣很好，那就沒必要了。

四、過度進補

冬季是進補的好季節，過度進補卻會傷身。孕期經常食用大魚大肉，甚至服用補品，會導致營養過剩，造成胎兒過大，引發一系列健康問題。孕期做到營養均衡，針對性補充即可。

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