掌握男人「洞穴期」，讓感情持續升溫

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愛的心智修鍊第67期

文章 | 玲瓏姐    插圖 |  網路

大家好！我是玲瓏姐，歡迎大家來到我的專題——愛的心智修鍊。

在之前的文章中，我們一起探討了男人「秘密洞穴」這個話題，從進化心理學的角度了解了男人為什麼會偶爾進入自己的「洞穴」，進去「洞穴」後有哪些表現。

那麼今天這篇文章，我們一起來探討男人進入「洞穴期」時，我們該如何應對？

面對男人的「洞穴期」 女人該怎麼做

按照之前的文章，我們對男人「秘密洞穴」的分析，可以這樣理解男人進入「洞穴期」的表現——他們也許是工作失意、運動損傷或遭受挫折和委屈，在生活上、身體上或者心理上承受著一定的壓力，他們習慣於找到一個只屬於自己的地方暗自療傷，就像躲進洞穴里一樣。

這段時間裡，男人會自我調適，慢慢鬆弛緊繃的神經、恢復往日的活力和自信。

而當你的男人進入「洞穴期」時，女人們可以從以下三個方面去做好自己：

首先，要知道男人有「洞穴期」這回事兒。

如果說對於男人的「洞穴」完全不了解，不是你的過錯。但是，通過我們一起對於男人「洞穴」的學習和認知，姑娘們也應該漸漸對男人的「洞穴」有所認識。

當女人們了解偶爾有那麼幾天男人要進入「洞穴」修鍊，而並非不愛她時，女人的心情也很容易平靜下來，也更容易正視和接受眼前的男人，而不至於胡思亂想，或是一而再再而三地阻止男人進入洞穴、甚至是站在洞口各種撒潑發飆。

就如同學員珊瑚，有好幾次她和老公躺在被窩裡聊著聊著就不和諧了，然後珊瑚絮絮叨叨、沒完沒了地為自己辯解，老公一怒之下衝進次卧，反鎖著房門，倔強的珊瑚見到這種情形，更加憤怒地狂捶房門，要與老公理論，後果可想而知，鬧劇不斷升級，最後難以收場。

在了解了男人「洞穴」之後，再遇到類似的情況，珊瑚要麼控制住自己不與老公較勁，要麼等老公進去次卧之後，剋制自己、保持安靜，一個人靜靜地睡，不可思議的是，睡到天明，她居然驚奇地發現老公早已躺在被窩裡，只是不知道半夜裡他啥時候回來的。而對於昨夜的小吵小鬧，老公似乎也不那麼在乎。

其次，讓男人在他的洞穴里待會兒。當你發現自己正在滔滔不絕，而他卻心不在焉之時，你可以很禮貌地停止講話，等待他回過神來再繼續你的話題，而不是面對他的分心當場就發怒，男人們只有在比較輕鬆的狀態下才能耐心地集中精神聽著你講個沒完。

而如果當男人們進入了他們的洞穴，女人們能快速意識到男人的「洞穴狀態」，選擇暫時讓男人們去做自己想做的事情，自己用逛街、做瑜伽、看書來充實自己，男人們則會更加高效地調整好自己，很快就走出洞穴。

所以，當你們忙碌了一個星期，工作日里兩個人幾乎無暇相伴，好不容易等到周末，你的男人卻選擇去打一場籃球，或者一個人跑到樓下清洗汽車、又或者悶頭在書房裡瞎收拾和鼓搗來度過寶貴的周末，你也不要抱怨他寧可想要自己干點什麼也不願陪你看電影。

親密關係中的雙方，都需要獨處的時間，都需要通過充電完善自我，然後再重新去面對和處理那些棘手或是重要的事情。因此，當男人突然選擇沉默、安靜的時候，就隨他去吧，給他一些獨處的時間和空間，相信他一會兒就會滿血歸來。

再次，尊重你們之間的差異。

正如約翰·格雷博士所講的那樣「男人來自火星，女人來自金星」。男女之間存在著巨大的差異。

很多時候情侶之間的分手都是因為兩性之間思維的差異造成的。

理解你們之間的差異，才會使愛情長久保鮮。男人們要學會尊重女人通過聊天和吐槽的方式來發泄和緩解自己的情緒，在此刻男人們就應該像看小視頻、刷朋友圈一樣，只要聽、只要看，就是對女人們最大的理解和支持。

而女人們也應該尊重男人們處理壓力的特殊方式，理解男人們在感覺自己的痛苦情緒進入意識層面時，出於自我防禦機制，暫時關閉自己的做法，不會想去將男人從關閉的狀態中拉出來，因為這樣反倒會激起男人的陰暗面，為自己增添煩惱。所以說，只有當男女之間了解彼此的差異，尊重這種差異，才會讓相處變的更加從容和融洽。

關於男人「洞穴期」的三個要點

講到現在，相信大多數姑娘對男人「洞穴期」以及應對的方法都有所了解。那麼，關於男人的「洞穴期」，玲瓏姐還想補充講解三個要點，這三個要點是玲瓏姐根據不同學員的真實案例總結而來，希望對大家有所幫助和啟發：

1

一是男女有別。

男人與女人對於愛情的溫度是不一樣的，如同有位情感大師曾經說，男人的愛情像是燃氣灶，女人像炭火，前者只要一個開關就能放下感情，但是女人卻時時保有愛情的餘溫。

男人們應該意識到，當你津津有味的獨自反思的時候，你的態度和舉動會給自己的伴侶帶來多麼大的傷心，你的漠然和逃避，你的不理不睬帶給伴侶多麼痛苦的感受。所以，當男人進入「洞穴期」時，不妨對自己的愛人說：「我需要一點時間想點事情，一會兒就好，等我調整好自己，我們再談」，給你的伴侶一個明確的「閉關」信號，讓她知道你即將進入自己的「洞穴」。

而當女人想要通過傾訴來舒緩壓抑的情緒的時候，你也可以明確的告訴你的男人，我只是想跟你說說這些煩心事，並沒有任何責怪你抱怨你的意思，你聽聽就好。當你選擇用傳遞內心真實的需求來代替「沉默是金」的方式時，相信你們能夠溝通的更加順暢。

2

二是男人有別。

如同不同的女生有著不同的生理期，日期的不同、時間長短的不同、疼痛程度的不同等等。

男人們的「洞穴」和「洞穴期」也不盡相同。

並非所有的男人都得找個屋子才能安心「修鍊」，也有些人會選擇其他的方式獲得獨處的時空和獨有的安寧，有的在球場上玩個酣暢淋漓，有的埋頭看幾本盜墓筆記，有的鼓搗鼓搗自己的收藏……不一而足。

另外，由於性格差異，以及所處環境的不同，每個男人從進入洞穴到離開洞穴需要的時間也是不一樣的。

你要做的就是，準確地判別男人什麼時候進入了「洞穴期」，培養出你們兩個人的默契，支持和鼓勵他找到屬於自己的時間和空間，然後精心準備，在洞穴外等待他的歸來。

3

三是真假有別。

客觀來講，男人的洞穴對於家庭和婚姻關係有著積極的意義，男人在這個避難所休養生息之後，可以找到全新的自我，經歷了洞穴修鍊之後，他將以一種重獲新生的完美姿態回到你的身邊。

與此同時，理解男人有「洞穴期」，並不代表著為男人所有逃避的行為而開脫。親密關係中，有的時候的的確確是男人的「洞穴期」，有的則不是，比如說長期沉迷於手機遊戲、把大量的時間浪費在各種無聊的小視頻上、忙於各種應酬和酒局很晚才回家、不願意花費時間和精力陪伴孩子、將兄弟友情凌駕於親密關係和家庭之上、長時間的逃避工作和消極懈怠……

面對這些問題，則不要假想為男人「洞穴期」，而要正確分辨，根據不同的實際情況，作出準確的判斷，以及積極地去應對和調整。

希望這幾篇文章能每個姑娘以及你們的伴侶都能了解男人的「洞穴」，善待呵護好處於「洞穴期」的男人，安靜地等待他華麗的轉身，共同度過這些親密關係中的小插曲，你們的愛才會歷久彌新、歷久彌香！

如果你仍然對男人的洞穴期感到困惑，不知道該如何該如何判斷對方是否真的走入了洞穴期？

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