舒淇啃大麵包超high 自爆距離瘦成A4紙的距離十萬八千里

近日，舒女神曬出一張大嘴巴吃麵包的照片，並配文：離瘦成一張A4紙的距離，十萬八千里...

女神側顏超美，話說為了美食，也是拼了...

對於舒女神來說，人家偶爾放縱吃一塊麵包，都是有罪惡感的... 這讓每天零食不離手的小夥伴情何以堪呀？

身高168體重50kg的舒女神，可是20年如一日的在減肥。

第52屆金馬獎的時候，舒女神為了把自己塞進一條裙子， 餓了三天，這三天只吃早餐，喝咖啡吃雞蛋，第三天還跑去蒸桑拿，把全身水分再減一減，於是把自己塞進去這件衣服 ↓

日常，女神的減肥法則就是控制！過5不食！過了下午5點，即使再餓，也不會吃任何東西！

早餐放在十點、十一點，中飯可能三四點，然後，就沒有然後了…

也許有小夥伴好奇了，經常看到舒淇在微博上曬美食哇，你怎麼還說她沒吃呢？

其實，舒女神自己曾經說過，只要是曬出來的美食，自己都有吃的！

可當人家不曬的時候，就是沒有在吃！有時候會曬的一個大蛋糕啥的，都是3-4個人分吃的！

怪不得！

看看女神的微博，一年365天只有十幾天是在曬美食的，剩下的絕大多數時間，人家都沒在吃哦！

說個比較殘忍的真相，減肥基本上就得扛得住餓啊，低鹽分、低糖、少油、高蛋白的基本飲食方法，小編就不多說了。

想要瘦，這可是基本的守則哦，看看ins上的瘦身達人，吃的都很綠色 ↓

有的妹子會說啦，這些我都知道，可是，我就是管不住我這張嘴啊！

別急，對於管不住嘴巴的妹子，小編搜羅了正在風靡日本的「8小時減肥法」！

這種方法基本就是：只要在8小時內吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什麼。聽起來很簡單，但為什麼利用這個方法就可以減肥呢？下面就來看看日本人是怎麼說的吧。

小編用一句話給你們總結了：就是一天24小時內，只有8個小時里可以吃東西，另外16小時絕食，只能喝水。基本上和過午不食比較類似。但沒那麼兇殘。操作性較強。

這麼奇葩的減肥法，真的很難讓人信服啊。於是，日本的節目找來了3位不同年齡層的女性，就用這個減肥法堅持2周，看看到底能不能瘦！

於是，這三位阿姨非常痛快地成天吃披薩意麵這些高熱量的食物: 

甚至連啤酒都可以開懷暢飲！

2周之後，終於要驗證成果了。這三位阿姨分別掉肉：1.3公斤、4.3公斤！最誇張的是，一位阿姨原本80的腰圍，減到了71，足足減掉9cm！目瞪口呆.jpg

節目組又請出了專家來解釋，這種減肥法主要是減少內臟脂肪，因為限制了飲食時間，改變了體內能量的使用方法。

腸胃中食物殘留的能量會轉化在消耗上使用，在這之中代謝使用的能量會減少。但是食物會在當天的8小時內消化，剩餘的16個小時，腸胃是空腹的狀態。

因此原本應該用於消化的能量會轉化到代謝上去，脂肪因此燃燒。

醫生還建議大家，剩下的16個小時內要多喝水，一天的量最好達到2升。

所以，這種減肥法或許能實在的減少內臟脂肪，但對血糖有沒有影響就不得而知了，想要嘗試的寶寶還是要謹慎哦！

基本來說，冬季是更容易長胖的季節，大家還是要提高警惕，別到了明年開春，多了幾個游泳圈哦！

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