經常吃這5樣東西，皺紋、癌症都來了！讓你一下子老好幾歲

有沒有聽說過吃東西會讓人越來越老，這是真的！以下幾樣東西，一定要少碰。

1、煙酒：

如果說酒是肝臟最大的敵人，那麼煙就是肺最大的敵人。

抽煙對身體有很大的危害，它能影響到血中的攜氧量，更奪走細胞必需的氧氣，最後能對一個人的膚色有很大的影響力，導致肌膚變得暗沉。抽煙還會減少人體的膠原蛋白以及彈力蛋白之類的結締組織，這也是產生皺紋的原因。實際上，長期抽煙會讓你看起來比實際年紀多五歲！

2、燒烤：

吃燒烤致癌這個消息早就被傳得沸沸揚揚，然而大家去看看各地的大排檔，一到晚上還是門庭若市。為什麼這麼多人喜歡吃燒烤呢？這是因為經過燒烤的食物會令人食慾大增，但是高溫會導致肉里的氨基酸生成——苯並芘，它是一種致癌物質，再加上經過高溫燒烤後的食物並沒有什麼營養物質，只會給我們的胃腸道很大負擔，引起肥胖。

3、油炸：

油炸食物的熱量非常高，它也是導致肥胖的原因之一，而且還是導致冠心病和高脂血症的高危食品。經常吃油炸食物的人，他的癌症發病率一定會高於極少吃或不吃食油炸食物的人群。

4、鹹食：

如果人體一旦攝入過多的鹽，那麼血液中的鹽分就會大大提高，而我們體內為了能夠平衡鹽的比例，血液就會升高，這會極大的加重心臟負擔，最後導致了高血壓。

5、甜食：

不想要一直胖下去，一定要有足夠的毅力取對抗甜食。吃太多糖果會導致「糖基化」反應，使皮膚膠原蛋白減少，導致皮膚鬆弛。

我們可以多做的就是平衡膳食和運動，在日常生活中，吃對食物不僅能防病，還能讓你看起來更年輕。