孕晚期六點日常注意事項

孕晚期的時候，准媽媽們的行動越來越不方便，日常需要注意的東西越來越多。下面6點日常注意事項，希望准媽媽們做好。

1、彎腰

六個月之後准媽媽們的肚子會越來越大，孕婦會慢慢的覺得背部疼痛、覺得累。彎腰附身對於准媽媽來說非常的困難，如果想要從低處拿些東西，可以慢慢的彎曲膝蓋，採用蹲的方式來拿東西。

2、起身

肚子越來越大，起身的時候越來越困難。這個時候可以先側身，然後利用手臂撐起上身，把腿移到床邊，再坐起來。

3、站立

准媽媽們想要長時間站立，是很難的；最好隨身攜帶一把板凳，累了可以隨時休息一會。活著扶著東西，屈腿彎膝活動腳部，讓小腿和腳放鬆一下。站立的時候，重心放在腳後跟；這樣可以減輕腳部勞累。

4、坐姿

孕婦坐著的最好姿勢是靠在椅子上，在腰部放一個靠枕。如果准媽媽還要工作就需要經常站起來活動一下，幫助血液循環。

5、散步

散步對於孕晚期的媽媽來說非常有幫助，但是要注意散步的時間和地點。最好選擇公園，沒有太多空氣污染的地方，時間在10-20分鐘最好，一定要穿舒適的平底鞋或者運動鞋。

6、乘坐交通工具

孕晚期乘坐交通工具，像公交車、長途火車；可以尋求幫助。這些公共場所也都有孕婦專用座椅，乘坐時間過長要注意走動一下，保持腿部血液循環。