講真，談戀愛需要套路！荷蘭大學研究告訴你該如何正確撩妹

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近日，美國著名雜誌「華爾街日報」刊登了一篇來自荷蘭伊拉斯姆斯大學和美國聖路易斯州的密蘇里大學的心理研究結果 —— 如何重墜愛河（How to Fall Back in Love）。研究指出：人們可以通過思維思想的控制去提高對一個人的愛；同理也可以在分手後，去故意地恨一個人。（但生活菌深深覺得恨不就是愛的另一面嘛，明明冷漠無視就可以，面癱臉+攤手...）

研究者邀請40個剛剛從一段深愛的戀情中走出來的人作為實驗參與者。每位參與者被要求帶30張已分手戀人的照片進實驗室。

第一階段，實驗員請他們看著照片，回憶相愛時美好的片段，並且想像兩個人未來會幸福地在一起的畫面。

第二階段，同樣的照片，參與者被要求再回憶戀愛中不愉快的往事，未來在一起爭執吵架的畫面。

通過測試試驗參與者的腦波變化，研究員可以明顯看出：當回憶幻想美好的愛情畫面時，參與者的腦波會給予非常積極的反應。參與者也會表示，凝視往日戀人的照片時，覺得對方熟悉而溫暖。然而，當回憶那些不堪回首的往事的時候，參與者腦波反應不積極，並且會有抵觸厭煩的情緒。

美國聖路易斯州的密蘇里大學的教授Sandra Langeslag解釋道：「人們往往認為愛情是不可以主觀控制的，所以很少去嘗試。」但是心理學家指出，戀愛也可以是一種複雜的情緒表現，是心理和生理共同製造出的一種反應。哈佛大學的教授Susan David解釋道：「縱使我們不能控制愛情的發生，但是我們能控制在愛情中我們的心理情緒。」

所以，愛情是可以修鍊的！（To regulate love in control）

日常生活中一些小小的改變與舉動，不僅可以保鮮愛情，永墜愛河，還可以提高自己在愛情里的幸福感。

修鍊愛情，八大秘籍

一. 保持積極的思維

經常想想愛人身上那些曾讓你心動不已的閃光點。想像一些美好的畫面，比如，想想有一天，你們的孩子長大了，你們手挽手去參加孩子的婚禮時的畫面。可以寫下生活中的小感動，研究者發現善於記錄是提升一段感情質量的良方。

二. 小小互動，消除冷漠

清晨的擁抱；睡前的親吻；愛人下班回家時候的問候；耐心傾聽愛人的訴說；這些小小的互動都可以消除一段愛情走入瓶頸期時的冷漠。

三. 面對愛人 多多微笑

微笑可以幫助大腦神經釋放積極的信號，讓人開心。當一個人微笑面對愛人時，對方也可以接收這種快樂的信號，彼此可以創造出一個情感上的愉悅共振。

四. 敞開心靈 大開視野

總是從一個角度盯著愛人，看多了厭倦。不妨試試換個角度認識你的愛人。可以採用心理學家多「空椅子」（empty chair）方法練習多角度認知一個人。想像坐在你面前的是ta的好友，ta的親人，想像一下與ta的親朋好友對話，想像這些人會怎麼評價你的愛人。哈佛大學教授Dr. David指出：「關係親密的人往往有交流盲點，總是注意到對方的缺點與不足。」所以，不妨試試以一個外人角度重新打量你的愛人，也許會發現一個全新的ta。

五. 讓一切的不愉快都走遠

每對伴侶可能都會因為一隻隨意丟在地上的臟襪子而吵架。而這些小小的不愉快會在我們大腦的潛意識裡把對方描繪成處處不是，渾身毛病。教授Dr. David建議：「一定要告訴自己，地上的只是一隻隨意丟棄的臟襪子而已，不要過多地聯想，全盤否定伴侶。」 Ta不是因為不愛你而隨意亂扔襪子，也不是故意氣你而這麼做，它就只是一個在地板上的襪子而已。

六. 一起嘗試一些新事物

研究顯示，關係親密愛情甜蜜的伴侶，總是會兩個人一起嘗試做一些新鮮事，並且獲得強烈的幸福感。一起牽手去陌生的城市壓馬路；一起培養一個新的愛好；一起種一盆植物或收養一個小寵物。無論做什麼，在一起收穫滿滿的幸福感最關鍵。

七. 保持好奇心 多問問題

當一對戀人剛剛認識的時候，兩個人總是有說不完的話。而談話的模式總是一個人問一個人答，慢慢打開話題，找到共同語言。相處一段時間後的伴侶，往往溝通時間減少，話不多說。所以，不如重新與你的愛人，開始一次天馬行空的聊天，談談夢想，談談童年，談談想去旅行的地方，談談吃過最好吃的美食。你問我答，我問你答，就像剛剛才認識的朋友。

八. 啪！啪！啪！

有人說，老夫老妻了，沒有激情只剩親情了。碰ta就像左手碰右手。美國紐約的著名心理諮詢師Nando Pelusi可不這麼認為。身心愉悅感，高潮迭起的刺激感，其實是大腦給的。身體上的激情固然重要，但是給予大腦足夠的刺激，才可以讓一次啪啪啪達到身心的愉悅。越是老夫老妻，越是了解對方的心意，大腦先high起來的感覺自然跟還在磨合期的小情侶不一樣。

八大秘籍，修鍊愛情。趕快與你的ta一起，重墜愛河，愛情保鮮！

Fall Back in Love!

編輯：Rocky貓

（荷蘭生活網獨家編譯，原文來自：http://www.wsj.com/articles/how-to-fall-back-in-love）

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