提升你的瑜伽練習的8個建議…

瑜伽練習不能一成不變，

給你的練習加點料，

新的一年裡，

提升地更快...

1.換個地方鋪瑜伽墊

如果你總是把瑜伽墊放在課室中的同一個位置，同一種課程，同一位老師，那麼是時候考慮一下把瑜伽墊挪個位置，嘗試新的課程，新的老師。

2.練習一個新的體式

給你的練習序列加些新的體式。比如你通常逃避做的體式。

3.嘗試一下冥想

練習辣么久，是時候嘗試一下呼吸法和冥想了。

4.尋找一位新的老師

即使是同一種流派，你也可以從不同的老師身上學到新的東西。

5.體驗不同的流派

對昆達里尼瑜伽和雜技瑜伽感興趣？那就是試一下吧！你還是可以練習你最喜歡的流派，那時你的練習可能會有新的感受。

6.嘗試高難度的課程

總是上一樣難度的課程？去上一下高難度吧，也許你會發現自己已經準備好了。也許你會發現自己哪裡還需要加強。

7.去參加工作坊

去參加名師工作坊，也許你對瑜伽會有更深的了解。

8.堅持你的練習

堅持吧，還是要練習，練習是最好的老師。

PS:堅持原創是一種態度,你的贊和分享是小編的動力.

路 漫 漫 其 修 遠 兮

吾 將 上 下 而 求 索

瑜伽路上

就差一個你

一首輕緩的音樂每晚9點

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