用眼過度，視疲勞，這味中藥泡的水就可以解決！快戳！

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

本文專家|黃力君（廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥師）

現如今，人們整天對著電腦和手機屏幕，常常會感覺眼睛疲勞，特別是辦公室一族，更是經常眼睛乾澀，疲倦，視力下降。

平時很多人都知道，拿點枸杞和菊花泡水喝可以清肝明目，這確實是很好的方法。

今天小編要告訴大家，除了枸杞，還有一味中藥，就是決明子，也可以改善眼睛疲勞的情況。

決明子

決明子味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經，具清熱明目、潤腸通便的功效。

用於目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結等症。

近年來，決明子在臨床上多用於高血壓、高血脂的輔助治療，對單純性肥胖也有一定療效。

決明子的功效

決明子功效多多，最為人們利用的主要有4個。

1、護眼

決明子含豐富的維生素A，有助於維持眼睛健康。

現代藥理研究表明，決明子所含營養成分，對視神經有保護作用，對白內障、青光眼、眼結膜炎有治療作用。

決明子味苦而性涼，走肝經，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、畏光多淚等症，可清肝明目、平肝潛陽，具有清肝火、祛風濕、益腎明目的功效。

臨床上用於目赤腫痛、畏光多淚、青盲內障等症。

風熱者，常與蟬衣、菊花等同用；肝火者，常配龍膽草、黃芩、夏枯草等同用。

2、通便

便秘也是現如今人們經常遇到的問題，辦公室一族更是被困擾。工作壓力大，長時間缺乏運動，不規則的飲食和作息時間，都可能誘發便秘。

決明子味苦通泄，質潤滑利，歸大腸經，適宜於腸燥便秘者。含瀉下作用的有效成分，可促進腸蠕動，利於通便。

決明子還含有豐富的多糖及纖維素類，纖維素能縮短食物在腸道停留時間，使大便順暢，且多糖與纖維素的通便作用穩定而平緩。

3、減肥

決明子能清濕熱、祛痰濁、潤腸通便、平肝潛陽，針對肝氣鬱滯所致的痰、濕、熱、血淤、膏脂等累積而形成的肥胖有很好的療效。

4、降脂

決明子有改善血液流變學的作用，能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，延緩和部分逆轉動脈粥樣硬化斑塊的形成，可降低心血管疾病的發病率，故常用於高血脂、脂肪肝、酒精肝、心血管疾病的輔助和保健治療。

決明子的用法

用決明子泡茶常服是我國傳統的保健養生方法之一，備受中醫的推崇。

杞菊決明子茶——明目護眼

原料：枸杞子10克，菊花3克，炒決明子15克。

製法：將枸杞子、菊花、炒決明子放入杯中，沸水沖泡，蓋著燜15分鐘左右即可飲用。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。

決明子綠茶——清腸胃

原料：炒決明子、綠茶各5克。

製法：將炒過的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

決明子蜂蜜飲——通便

原料：炒決明子10克，蜂蜜20~30克（視個人口味而定）。

製法：將炒決明子搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。

功效：潤腸通便，治療習慣性便秘。

山楂決明子茶——降脂減肥

原料：山楂15克，荷葉15克，決明子10克。

製法：將炒過的決明子、洗乾淨的山楂、切段的荷葉一同煎水服用。

功效：消脂減肥，可用於糖尿病的輔助治療。

決明子雖然有很多益處，但藥物畢竟有偏性。決明子性微寒，體質偏寒的朋友不宜服用，用於調理的朋友也不宜連續服用超一個月。此外，決明子還有收縮子宮的作用，故孕婦不宜服用。

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