為什麼建議每天晚上，我們都要盤盤腿呢？

首先

　　如果你是一名「鴨梨三大」的白領人士

　　等等!「鴨梨三大」是何物?

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　　即是久坐!加班!燒腦!

　　都集齊三樣了還不趕緊投入盤腿大軍!

　　經常盤腿可以鍛煉腿腰部力量

　　緩解因久坐而產生的坐骨神經痛

　　當你工作壓力過大，腦子失靈時快盤一盤

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　　腿部的血液循能環促進大腦的供血

　　盤完思路立馬清晰，還你一個能量爆表的自己

　　分分鐘把工作煩惱KO掉!

或者

　　如果你是一名全職太太

　　每天照顧寶寶照顧家庭忙到頭暈

　　不要猶豫!加入盤腿大軍!

　　當了媽媽外出總是要背上寶寶

　　長期積累下來的腰部疼痛不可忽視

　　盤腿就可以幫助緩解疼痛，預防脊柱病的發生

　　女性「月月」煩惱也不怕

　　雙盤的姿勢可以打通腿部血脈

　　有助於改善女性月經不調

　　緩解痛經和月經量過多

　　總之盤腿對女性絕對是百利而無一害

再或者

如果你是一名男士

　　男士又怎麼了!盤腿好處多著呢!

　　盤一盤鍛煉筋骨打開經絡

　　改善臟腑機能，促進生理系統循環

　　還有助於維持腎臟和前列腺的健康

最後

　　重要的事情說四遍

　　瘦腿!瘦腿!瘦腿!瘦腿!

　　你沒有看錯

　　通過拉伸大腿的肌肉

　　可以減少大腿外側的脂肪

　　不要羨慕!坐著也能瘦!

　　看了這些益處，是不是立馬想變「盤腿君」!

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