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緊緻通知!這樣吃山藥等於服毒!趕緊告訴家人!

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調查發現:

每年,我國食物中毒人數超過

20萬

其中一些是因為

吃的方法不對

引起的中毒。山藥作為一種家常菜,吃不對同樣會引起中毒,為了自己家人健康,好好看看。

山藥的三大禁忌


1

生吃山藥


不要生吃,因為生的山藥里有一定的毒素,食用生山藥容易引發中毒。

2

食用過量


山藥本身溫和,但含有雌性激素,食用過量可能過度刺激荷爾蒙,造成子宮內膜增生,出現生理期不順暢,痛經,腹痛。

3

山藥粘液


山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。

山藥10種頂級搭配





山藥的幾百種做法中,有10種被譽為「頂級搭配」,不僅能強健身體,還能養身防病,美容養顏,搞定一些小毛病!


1


山藥配紅棗



風寒咳嗽



冬季受涼出現風寒咳嗽,用山藥和紅棗一起煮粥,能祛風散寒,快速恢復風寒引發的咳嗽。


預防感冒


山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效,常吃能增強人體免疫力,抵禦流感病毒,預防感冒。


2


山藥配蓮子



經期異常


有些妹子有時經期過長,淋漓不盡,或子宮出血,用蓮子和山藥熬粥喝,會有很好的改善。


舒緩情緒


人難免有情緒低落,心情煩悶,用山藥搭配蓮子,不良情緒會逐漸改善,每天都有好心情。


3


山藥配黑芝麻



補充鈣量


鈣流失會引發骨質疏鬆,發生骨折危險,黑芝麻含有豐富的鈣元素,而山藥能提高人體對鈣的吸收。


祛斑美白


黑芝麻能抑制面部黑色素出現。


4


山藥配枸杞



提升啪能


有些男性朋友能力不足,時間較短,用枸杞加山藥同煮,連續一周,能力會有明顯提升,不用花錢買補品。


去皺抗衰


山藥配枸杞能減少皺紋出現。


5


山藥配鴨肉



降低血壓



鴨肉營養豐富,在中醫藥膳中有很重要的地位,配合山藥同煮能軟化血管,降低人體血壓。


皮膚瘙癢


冬季瘙癢,鴨肉能涼血止癢。


6


山藥配核桃



受涼腹瀉


因為受涼引起的腹瀉,用山藥加入少量核桃熬粥,連續2-3天腹瀉有明顯改善,對慢性腹瀉最管用。


緩解疲勞


現在生活壓力較大,人容易產生疲勞感,核桃含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸,與山藥同煮,能明顯改善疲勞感。


7


山藥配黃酒



祛痘除印


黃酒含豐富的維生素B,能改善痘痘肌膚。


消除灰甲


黃酒對灰甲腳氣有很好的抑制作用。


8


山藥配杏仁



舒緩過敏



常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感,平時少吃刺激性食物。


鎮咳平喘



冬季是咳嗽、哮喘的高發季節,常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產生,降低對支氣管的刺激,鎮咳平喘堪稱一絕。


9


山藥配桂圓



禦寒除濕



對於濕寒體質的人來說,最難熬的就是冬季,容易出現手腳冰涼,用山藥桂圓熬粥喝,會有明顯改善。


失眠多夢


桂圓搭配山藥能具有安神養心、補血益脾,尤其針對長期失眠的人群,堅持一段時間,會有明顯改善。


10


山藥配紅豆



健脾益胃



很多人吃的不少,但是比較消瘦,可能脾胃虛弱導致,用山藥搭配紅豆經常熬粥喝,能有效增強脾胃動力,強健身體。


消除浮腫



紅豆有很好的利尿消腫的作用,搭配山藥作用更加明顯,對於因為腎臟引起的浮腫效果更好。


山藥養生


山藥有很高的營養和藥用價值,《中華本草》很早就有記載,能強身固本,養心益腎,功效奇佳。


不過再好的東西如果吃不對,都會產生反作用,得不償失,平時一定要注意,防止意外發生。



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