向著目標，從小白到「大神」

跑友信息：

昵稱:口袋小海

跑團名稱:追影跑團

基本信息:跑齡兩年，悅跑里程1374.44公里，月跑量100公里，目前擔任追影跑團朱涇分群群主。

跑步故事

者故事:向著目標，從小白到「大神」2015年1月1日，參加第一屆金山石化迎新跑，從此與金山追影跑團相識，成為其中一員，也因此走入了跑步之門。

這次迎新跑，毫無懸念地奪得了第一。之後，我對跑團有個「承諾」，就是要在2016年1月1日，帶著跑團的旗幟繼續跑第一，為跑團爭光，結果我做到了，追影跑團，我為你帶『鹽』。

曾經對跑步根本就沒有一點認識，什麼都不懂，但自從加入跑團後，各種信息撲面而來，知道了什麼是配速，什麼是LSD,知道了哪裡有比賽，什麼時候開始報名等等。這就是團體的好處，很多東西可以共享，從中也讓我學到了很多，也由此從菜鳥逐步成長為「大神」。

一個人跑步終究是孤獨的，但有了一群人那就不一樣了。平時可以一起約跑，比賽可以一起參加，各種歡樂不言而喻。我想，每一個跑者都會有那麼幾個跑團，相信大家也都有各自的故事，都有各自的歡樂。

2015年，作為剛開始跑馬拉松的小白，跟跑團參加的比賽並不多。第一次是6月13日的騎眾百公里。那個時候每月跑量才50公里不到，最長也才跑過兩次半馬，憑著第一次跟團友參賽的興緻，報名了50公里組。

比賽時，前面有說有笑地一起跑了10公里，第一個打卡點後因為各自情況不同，大家就按自己的節奏出發了，我也憑著自己的無畏，跑在了最前面。跑跑走走倒也還算順利，但到了40公里左右，跑幾步都感覺到心慌了，兩個腿也抬不動了，於是果斷放棄奔跑的念頭，改為走路，最後這10公里只好慢慢步行。(這裡我想說一句，如果跑步過程中感覺不舒服了，一定要及時調整，不可強撐，或許就能避免更嚴重的狀況發生)

賽後自己也總結了一下，當時根本沒有跑量作為基礎，有點盲目參賽，所以要參加比賽，平時一定得進行相應的訓練，評估自己的能力再選擇合適的賽事。

第二場是10月25日的550金山廊下半馬，這次的任務是跑團內145兔子。第一次做兔子，因此也從各種途徑惡補了一下做兔子的知識，了解了一下作為一名合格配速員所具備的要求。通過大半年的訓練，自己對145這個速度也已經是駕輕就熟了，所以在比賽中配速也比較穩定，最終帶領著跑團的3位成員順利地跑進了145，創造了PB，圓滿的完成了任務。

上馬對於我們本土選手來說是不容錯過的，11月的上馬，跑團內的大多數人都報名了，當然我也肯定報了，結果有人歡喜有人愁。很幸運，我也成為了少數歡喜的那一類。得知中籤的那一剎那，心裡真是樂開了花。雖然中了簽，但當時訓練卻沒有認真對待，10月份只以3個半馬比賽作為以賽代練，月跑量60+，上馬前從沒跑過22公里以上，心裡也真的沒底。

賽前給自己定的目標是330完賽，開跑後也按照500左右的配速穩定前行，直到39公里處，大腿居然抽筋了，停下拉伸之後，還好還可以慢跑，於是最後3公里以6分半左右的速度跑完，最終凈成績3小時30分41秒，與目標差了40多秒，首馬就這樣遺憾地結束了。

賽後也對自己作了總結，主要還是訓練不夠系統，跑量不夠，LSD沒練，所以才導致了後程的抽筋，掉速。由此，也給自己定下了一個目標，那就是2016年每月的跑量至少達到100公里。

有目標就有方向。2016年初，自己給自己定的目標是5公里進18，10公里進40，半馬128，全馬320。通過自己的不懈努力，最終也兌現了月跑量100+的承諾，也完成了各個距離的PB。

2016年共參加各類跑步賽事20餘場，其中全馬1場，半馬6場，10公里4場，越野1場，其他各種比賽若干場。

其中，3月26日特步歡樂跑上海站10公里PB37分52秒

4月17日上海國際半程馬拉松賽PB1小時25分15秒

10月30日上海國際馬拉松賽PB3小時7分57秒(完成賽前進310目標)

也獲得了柴古唐斯(九峰)30公里越野賽吃貨組第一名，三夫戶外佘山金秋跑第二名，以及其他比賽的一些名次。

2016年是踏入跑步屆的第二年，也是取得重大突破的一年。這一年裡，其實每場比賽都能書寫一個故事，在此不一一贅述。我只想說，跑步，不管出於什麼目的，為健康，為PB，為快樂，都應該有自己的理想，有自己追求的目標，這樣才能不斷地激勵自己向前邁進。

展望2017，就我個人而言，最大的目標和挑戰就是全馬破3，由此也給自己設定了小目標，那就是增加跑量，每月爭取達到200+，最終的結果，等明年拭目以待！

同時，依然與小夥伴們一起約跑，一起參賽，共同享受跑步帶給我們的歡樂與友誼！

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