此健身女神要是撩起上衣，足以令我們這些男人羞愧！

擁有六塊腹肌是很多男人做夢都想做到的，但是今天的主人公用她的八塊腹肌完美的打了我們男人的臉！先放兩張圖看下。

除了被腹肌驚呆以外，是不是這被這位健身女神的顏值驚到了，不得不說這個外國妹子的長相非常符合我們國家人民的審美！

這位女神來自哥倫比亞，名叫Anella Sagra，身高足足有174cm。是真正的大長腿女神。

她在21歲的時候在ins上曬出自己的腹肌照，就一夜爆紅網路，人家的成名真的就只靠一個晚上就做到了。

有一個有趣的小故事是國外有位老兄，原本想要谷歌「哥倫比亞濃烈咖啡（Strong Colombian Coffee）」，結果漏打了咖啡兩字，就變成了「哥倫比亞強壯（Strong Colombian）」……想不到就出現Anella Sangra的最新資料，可見她已經成了哥倫比亞強壯的代名詞！

她現在是非常熾手可熱的網紅模特，邀約不斷。人家的身材能練到如此完美，可不是天生得來的。

別人在娛樂休閑室她在健身，別人在約會散步時，她還在健身。真正靠鍛煉得出的好身材是沒有捷徑可走的。

Anella Sangra平時的必練項目，深蹲練翹臀，除了腹肌以外她的翹臀也是非常完美的。臀橋練核心力量，卷腹這種腹肌訓練也不知一天要做多少個。

肌肉這麼棒，她的柔韌性也是可以的，下腰這動作也是說來就來。

她擁有天生的顏值，後天不斷努力得來的完美身材，成功對她來說就只是時間問題了，但是她的勤奮是不能被忽略的，有人就算好的健身條件擺在那裡，她也不會去的。

妹子去健身房健身可以練出翹臀，可以練出腹肌，但是確實沒辦法練出兇器，像下圖的妹子這種兇器確實是先天得來的，注意她不是Anella Sagra，要是她再有這種兇器，那簡直就是無敵了！

給大家收集了幾張適合做壁紙的Anella Sangra的美圖，喜歡請自取。

看別人的身材這麼好，那就不要只是羨慕了，是不是應該行動起來了，如果不想去健身房在家徒手自重練習也可以。

我以前發過在家鍛煉的方法，有興趣可以翻看，也可以關注我，我接下來也會持續更新在家徒手自重的練習方法的。

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