深扒「舌尖上的中國」，最適合秋冬的滋補品

秋冬季節天氣乾燥寒冷，尤其是咱們大北方，所以這個食補尤其是湯是絕對少不了的。今天要跟大家介紹的是舌尖上的中國里出現的一道滋補湯，木瓜鯽魚煲。

首先要做的肯定是準備食材，今天咱們需要的就是，鯽魚，木瓜，少許調味的薑片和鹽就可以了。

接下來咱們要做的就是煎魚，這個大家都會吧！先後在鍋中倒入一點油，燒到7.8成熱就可以了，把魚放進去煎到兩面微黃就可以了，注意啊，這時候魚還沒有熟O(∩_∩)O。

最後把魚和切成塊的木瓜一起放進鍋中開始燉就好了，可以加入薑片，鹽進行調味。（根據自己的喜好可以加點杏仁，紅棗）小火慢燉一個小時左右就可以出鍋了。

到這裡咱們的木瓜鯽魚煲就做好了，是不是很簡單。雖然簡單它的滋補功效可是不容置疑，清熱解毒美容養顏健脾益胃，寶寶也可以吃，而且還有催乳的功效，剛生完寶寶的媽媽也可以多吃點。

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