陽氣與扶陽
陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。因此說，陽氣對於我們非常重要，養生要扶陽，治病也要扶陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。
希望通過我的努力，能讓更多的人認識到：陽氣是我們的生命與健康的關鍵，起居、飲食、生活習慣、用藥治病等等都不能傷損陽氣。只有養好陽氣，我們才會更健康，才會更長壽。我在微博里所論所述，皆是圍繞著陽氣而創作，或講解陽氣的作用，或談論傷陽的危害，或描述扶陽的方法，等等。讀者不要埋怨我長篇大論，過於啰嗦，說實話，扶陽實在是養生與治病的第一法門，也是唯一法門。
扶陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是扶陽。
經常有網友問我，如何扶陽？現在有了這篇文章，我也就不必一而再，再而三地給網友重複講解了。我希望讀者能廣為傳播這篇文章，讓每一位有緣人都能讀到它，了解扶陽的重要性，從而讓自己更健康。希望每一位病友都能重視扶陽，讓自己早日康復。
祝福每一位讀者都能養好自己的陽氣，從而永葆健康，遠離疾病。
一、陽氣對人體意味著什麼
我們的生命即是一團陽氣，治病或養生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復，是因為邪退而陽氣得安；身體之所以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能客。因此說，陽氣是本，病邪是標。治病時往往需要標本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，扶陽才是康復的關鍵。
什麼是生命？
生命即是一團陽氣，是一團源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。養生，即是養自己機體內蘊的這團陽氣，使之不受陰邪而變弱，不因五志過而熄滅。古賢有「法於陰陽，合於術數」的養生方法，其根本即在於扶陽。因此說，只要陽氣養得充足了，生命之火就會持續不息，活到天年亦有可能。
陽氣是生命的根本，養生就是要扶陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質已經偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣。因此說，陽虛的人當重視扶陽扶陽，晨起喝薑糖水，平時少吃寒涼食物。
人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示於眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。
生命是一團陽氣，要想生命力旺盛，就要養好這團陽氣。人生在世，籍此一團陽氣而能有所作為。因此，陽不能妄耗，需保陽扶陽扶陽。睡眠是扶陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。
生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產物打包放在某處，表現出來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。若檢查發現此類東西，這都是暫時的生理變化。一旦陽氣充足了，氣化功能加強，這些產物就會自然消失。
只要生命存在，機體就會有陽氣，也就會有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時，代謝之後的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會產生病理代謝產物，郁滯於體內，即是疾病。
寒邪傷人，百病之長
健康必需有合適的體溫，人有體溫，即是陽氣所化；而寒邪襲人，最傷陽氣。仲景著《傷寒雜病論》，把傷寒作為百病之源，其因概原於此。寒邪入體，與陽氣交爭，或正勝而邪去，病體康復；或正弱而邪進，由表及裡，而有六經傳變。仲景以六經鈐百病，探索寒邪致病的規律，亦即陽氣在六經不同層次的強弱盛衰。
生命是運動著的，我們的身體處於不斷地變化之中，每天都需要飲食，也會代謝出「垃圾」，需排出體外。若身體陽氣不足或臟腑功能減弱，則排濁功能會減退，結果就是垃圾蓄積在了體內。若一段時間之後身體陽氣恢復或臟腑功能正常了，則會把以前蓄積的垃圾統統排出體外。——腫瘤的發生與治療也正是此理。
陽氣：升降出入
人身陽氣有升降出入，則生機活潑，生命不息。陽氣在上以散為主，氣由內而外散以能舒暢精神；陽氣在下以合為主，氣由外而內合則能固攝根本。心氣在上要軟，腎氣在下要堅，軟則氣散，堅則氣聚。凡陽氣升發無力或氣下而不上者，可用鹹味以軟心。反之，若陽氣過升而不降或氣上而不下者，需用苦味以堅腎。
有人擔心，由於工作原因長期不見陽光，會影響健康。一方面，生命是一團陽氣，而太陽是陽氣的源頭；另一方面，太陽每天東升西降，同時影響著我們機體的陽氣左升右降。因此，我們要經常晒晒太陽，既有利於升發陽氣以順應天地規律，又能平衡陰陽，升清降濁。久不曬太陽的人，特別容易抑鬱，其原因即在此。
神足不思眠
俗語：神足不思眠。心主神，神為一團陽氣。心氣健旺則陽氣充足，光明普照，精神不減，不眠亦不累。而心氣不足之人則神氣衰弱，晦暗不明，自然昏昏欲眠。我觀察不少痰濕偏盛之人多易入睡，且能久睡。有人開車等紅燈時竟然已經睡著，有人頭落在枕頭上三秒鐘就發出鼾聲，這都是陽神不足而陰霾彌散的反應。
陽氣能固攝陰津
若周身一處陽虛失於固攝，則一處會汗出，是為虛汗。這是汗出的另外一種情況。陽氣內擾而汗出，需斂陽；陽氣不足而汗出，需扶陽。陽加於陰謂之汗，因此治汗的關鍵總在治陽。抓住陽氣的虛實盛衰與六經部位，即可抓住汗症的本質。推之，汗症需治陽，疼痛、癢麻、功能障礙等不適亦當如此。
陽氣的重要性怎麼強調也不過分。一網友說的非常好：
「陽虛是現代人普遍的問題，百病之源。眾多男性耗損過度、飲食不節、壓力山大、四體不勤，所以脾濕不化、腸胃積弱、虛胖難抑、畏寒懼熱。許多女性愛美虛榮、衣不蔽腹、盲目減肥、多食寒涼，是故氣血不調、寒邪經痛、子宮肌瘤發病率暴增。」
二、陽氣與治病
中醫治大病，重在扶正，次在祛邪，因為扶正才能救命，祛邪才能治病。正氣就是生命，正氣也是一團陽氣。要保命，就要保住這一團陽氣，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪。只有養得陽氣，才足以保命。若為了治病反而剝奪了尚可延續的生命，這不是可供依賴的醫學，而是盜賊，是惡魔。
有人問，後頭某處能摸到皮下有數個腫塊，怎麼回事？我說：周身凡一處陽氣不到，即一處陰濁痰濕水飲等凝滯，或聚而成腫塊，或為增生，或為結節，或成肥胖，或為囊腫等等。
有人檢查發現有乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊腫、肌瘤、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在於陽氣不能宣通。因此說，治病的關鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產物自能排出體外，而不至於凝聚滯塞為患。陽氣一通，則諸症皆可霍然而解。
陽化氣，陰成形
不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼回事呢？中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。
不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾病（如各種腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。如何通陽呢？或用麻黃、細辛、附子、乾薑、吳茱萸之類溫熱性的中藥，或用針灸，特別灸法，能扶陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。再者，平時生活中需避風寒、慎起居、節飲食，可使陽氣不損，有利於康復。
當前有血瘀的人很多，在皮則為血絡，其色或青或紫或黑或紅，在內則為腫塊、增生、諸痛等。預防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視扶陽。使陽氣充足並宣通，則氣能化，血能散，經絡通暢，自然不至於留瘀。通陽之法，或用溫葯，或用針灸，特別是逢盛夏用灸法，最能扶陽逐寒，行氣通絡，活血祛瘀。
陰盛陽虛，多三陰病證
陰盛陽虛的人容易生病，且多是三陰病證。一方面陽氣內虛而升發無力；另一方面陰寒痰飲濕濁等既蒙蔽又傷損陽氣，如此形成惡性循環，導致體質持續下降。動能昇陽，像這類的病人一定要堅持運動鍛煉，並重視健康的生活飲食起居，使陽氣振奮起來，慢慢地可以氣化掉一部分陰濁。若能以重灸扶陽，則效果更好。
頭位於身體最高處，得陽氣最足，亦最容易受到風寒邪氣的侵襲。因此，平時養生當重視頭部避風保暖，天冷或風大則需戴帽子。頭髮不僅能散去頭部的鬱熱，亦是保護頭部陽氣的天然屏障。若已經外感風寒，則不建議馬上理成短髮，因為驟然理成短髮則頭部屏障減弱，風寒邪氣更容易侵襲，反而會加重感冒。
經常感冒－重灸扶陽最好
有網友問：抵抗力差，經常感冒怎麼調理？從中醫來看，所謂的抵抗力即是陽氣的衛外功能。陽氣旺盛則衛外功能強，邪氣被抵擋在體外，因此不容易感冒。若陽氣衛外無力，外邪侵襲導致營衛失調，即易反覆感冒。扶陽氣用灸法最好。可經常灸大椎或身柱穴，能鼓舞督脈陽氣，提高人體抵抗力。大人小兒都可用灸。
陽氣的旺盛程度決定著體質的強弱
不少年輕人體質偏弱，我分析其原因，一則或學業較重，思慮過度；或工作壓力大，焦慮緊張，導致脾氣暗耗，後天之本失養；二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差。
異常汗出，必是陽擾
周身各處若一處陽氣所在，則一處能正常汗出；若一處陰陽失調而陽氣自內擾動，則一處陰津外泄而汗出不止。有人只見頭汗出，是陽氣擾動於頭；只見手心汗出，是陽氣擾動於手心；只見胸部汗出，是陽氣擾動於胸。總之，凡異常汗出，必是陽擾。先要判斷陽氣所在的病位及六經層次，心中有數，自能手下見功。
精神異常，擾動心神
臨床曾見有病人妄見妄聞，如有神靈。從中醫來看，這是腎水不固，其中內藏的相火升浮於上，擾動心神，因此表現為異常精神。其治需收斂浮火，使歸於腎水之中。可用從陰引陽法，用七分陽葯，三分陰葯，並且趁夜晚服藥。則陽根繫於下而不能上脫，正如夏至於陽氣最旺時一陰初生，天地之間翕然從其陰。
諸疼痛，需溫暢陽氣
對於關節急性疼痛，醫生往往建議冷敷，說可阻滯血流，緩解局部腫脹疼痛。中醫認為，凡諸疼痛，皆屬氣血不通。熱則氣血流通，寒則氣血凝滯。因此，凡諸疼痛用湯藥內服外敷或針灸，總需溫以通暢陽氣，行氣活血，而不是相反。若濫用寒涼，雖有暫效，但寒氣留滯，氣血難行，漸成瘀血，反致痼疾，纏綿難愈。
皮膚瘡瘍，湯藥與灸法合用
皮膚瘡瘍等多屬皮下鬱火，其治當清瀉鬱火，不妨湯藥與灸法合用。重灸能拔毒、散火，兼可回陽，使皮下鬱火隨艾火而散去，其功甚大。且重灸溫暖，絕無傷損中焦陽氣之虞。皮膚瘡瘍諸病雖見熱癢紅腫，但切忌濫用寒涼，易致生化乏源，反會使病情纏綿難愈，甚至變證叢生。
我治療青春痘、各種瘡毒或外傷引起的傷口不癒合，多取身柱與大椎穴。身柱善治癰疽，瘡瘍，能促進創傷的皮膚癒合，與大椎配合，效果更增。尋究其理，身柱橫平肺俞，肺主皮毛。且督脈為陽脈之海，總督一身之元陽，主生發生長。大椎為手足三陽之會，陽氣最旺。此二穴能通暢周身陽氣，陽氣宣通，諸瘡自愈。
陽衰昏迷，可重劑扶陽
我曾在某西醫院ICU會診一老年患者，肺癌術後一個月，一直陷入昏迷，且身體越來越虛弱。為防止病人躁動，醫生反覆用鎮靜劑，見病人生機漸失，應家屬要求試試中醫。診其脈沉弱無力，四肢蒼白無華，所幸足太溪脈尚可。這是陽氣衰微，神識無所歸依了。即處以重劑扶陽抑陰湯藥，並囑停鎮靜劑，三劑而蘇醒。
若室內有垃圾，我們往往先把垃圾收集起來包好，回頭再扔出去。而在扔出去之前，絕不會把垃圾袋刺破，則垃圾容易泄漏出來。同樣的道理亦適合於腫瘤的診治。任何腫瘤都是機體的「垃圾」包，等陽氣健旺時多可自動排出體外，而且不需要人為干擾。若用鉗子把垃圾包捅個洞，去研究垃圾的性質，此法不屬高明。
老人手掌發紅，陽氣外泄
或問：老人手掌長期發紅是什麼原因？左右脈也都浮而有力，需要治療嗎？人的一生可按五行分析，少兒時屬木，陽氣升發，脈弦浮；青壯年時屬火，陽氣外散，脈浮大；老年則屬金，陽氣內斂，脈沉緩。若老年人陽氣不收斂而反外浮，則手掌易見發紅，這是陽氣外泄的徵象。此時需用湯藥或針灸以助斂藏相火方好。
一切肥胖皆是寒濕瘀濁堆積而成
李可老中醫認為：一切肥胖皆是寒濕瘀濁堆積而成。在我看來，陽虛是肥胖的根本原因，胖子多屬陽虛體質：陽虛不能化氣，則陰濁內滯，聚而成形，即是肥胖。而肥胖又會影響陽氣的宣暢，出現高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、中風、腫瘤等疾病。因此說，扶陽是治療肥胖的根本原則，陽氣一足，則陰濁自散。
大病康復，扶陽為主改善體質
大病康復，一方面需及時治病，這是治標；另一方面要改善體質，這是治本。治病不能只依賴手術或西藥，亦可以用中醫，或服湯藥，或者針灸，都能取得良好效果；改善體質則需以養生為主，飲食、情緒、運動、起居等都要配合起來。歸結到底，所謂的康復，就是把人體的陽氣扶起來，把郁滯於體內的陰濁排出去。
三、怎樣呵護自身陽氣
人生有太多的不如意，但為了健康長壽，為了享受人生，我們要努力讓自己快樂起來。
健康長壽
一則要選擇一份自己喜歡的職業，這是人生快樂的源泉；
二則要讓自己的內心充滿陽光，即使遇到挫折與失敗，也不放棄對快樂的追求；
三則經常有意識地哈哈大笑，這會讓心氣充盈，讓陽氣宣通，則陰霾自散；
四則忘記所有不快。
人與天地相應，天地陽氣變化，人亦應之。春則陽升，人體陽氣亦升，是為木；夏則陽浮，人體陽氣亦浮，是為火；秋則陽斂，人體陽氣亦斂，是為金；冬則陽藏，人體陽氣亦藏，是為水。土為中氣，為陽氣升浮斂藏的樞紐。因此，五行代表的是陽氣的五種變化狀態。五行需活學活用，切不可把五行拘泥成五種物質。
人身陽氣與自然界相通，上午升發，午後收斂，至夜則藏。調理之法，上午要幫助陽氣升起來，古有大小陽旦湯，以昇陽為主；下午要幫助陽氣降下去，古有大小陰旦湯，以斂陽為主。若上午發熱，多是陽氣過升，需適當斂陽，白芍其作用在此；下午發熱多屬陽氣不降，需助陽氣之降。比如，日晡發熱即需斂降陽明。
保命之法，重灸第一
何為生命？即是一團陽氣。重灸能扶陽扶陽，最適合於養生保命。常用的重灸穴位：足三里，能健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血；神闕，可溫通元陽，健旺中焦；氣海，能補腎氣，暖脾陽，強壯先後天之本。一年四季都可重灸，每次選一兩個穴施灸，久久堅持，有祛病、養生、延年之功。
立冬可重灸
有人問，立冬之後陽氣要斂藏，那還能重灸嗎？我的觀點是當然可以。冬天還有月亮的圓缺變化，還有每天的陽昇陽降，重灸能扶陽抑陰，有助於使每個農曆月以及每天的陽氣升起來。再者，重灸能改善陽虛陰盛的體質，能緩解病痛的折磨，可預防感冒等傳染性疾病的發生。因此說，重灸隨時都可以做，冬天也可以。
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