東北痞帥愛健身，大學生全國健身賽第四，這小腹肌俘獲一片妹迷

1996年6月出生的他人在吉林，畢業於東北電力大學。他說，如果無鐵可擼，那還有什麼意義。憑藉滿身肌肉，他獲得了全國健美健身公開賽高校組第四，這身材，這小腹肌，俘獲一片迷妹。

兩點睡醒就一直沒睡了，微博優酷Instagram 一直在看健身資訊健身視頻，越看越精神，越看越興奮。他說，我充分的意識到了我對於健身到底有多熱愛，這已經成為了一種生活方式，入了坑就一輩子出不來了，我從期末這段時間就一直在考慮以後的就業方向以及生活，我現在很清楚自己想要的是什麼，我已經知道我的方向了，我希望跟著自己的內心走，不跟任何人妥協，我相信自己有這個能力，至少我熱愛，我以後就要干健身行業，我能闖出自己的一番天地。

的確，正是靠自己的努力，他現在從事專業的健身私教工作，一是可以有更多的時間鍛造自己的好身材，二是可以幫助更多的人改變身材。

平板支撐可以有效鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日，屬於消耗式塑身，注意動作一定要標準，才會有效果，體驗下來，一分鐘後全身顫抖，此時最消耗，能堅持最好，每日比前一天多5-10秒。

和偶像比，覺得自己還有很大的進步空間，接下來就是狠狠懟，在健身這條道路上，需要的是堅持不懈，同樣也要給自己制定一個小目標，有敢超越偶像的霸氣，才能練就更好的自己。

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