食物就是最好的葯！12種藏在食物里的「葯」，降壓、降糖、消炎、防增生……一張表看清楚！

天然葯

食物

說明

1. 天然抗生素

蜂蜜

蜂蜜對口腔潰瘍、小兒口角炎有奇效，這是因為蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。

2. 天然止癢葯

牙膏

牙膏含有碳酸鈣粉末，它微溶於水，呈鹼性，可以中和甲酸。因此，擠出一點敷在局部皮膚，能迅速消除皮膚熱痛、瘙癢。

3. 天然殺菌葯

大蒜

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物質，碾碎後會互相接觸，從而形成有保健作用的大蒜素。因此大蒜最好搗碎成泥，且要放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。加熱中起抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，所以大蒜生食殺菌效果好。

4. 天然止痛藥

薄荷

薄荷是一種肌肉放鬆劑，能夠緩解胃絞痛和減輕腸易激綜合征的癥狀，薄荷油還可以作為止痛劑。

德國海德爾堡大學的研究者發現，喝一些用新鮮薄荷葉制的茶水，可以加速感冒引起的唇皰疹癒合速度。

5. 天然偉哥

生薑

自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。生薑具有解表散寒、溫中止嘔、行水解毒、化痰止咳之功效。其實生薑又是助陽之品，能加快人體新陳代謝，改善血液循環，刺激神經末梢，從而提高性福指數。

6. 天然胃藥

小米

小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱，容易消化、吸收，適合胃病患者長期進食。除了養胃，喝小米粥還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。

7. 天然降壓藥

芹菜

芹菜中有一種植物化學物質，叫做芹菜素，它屬於黃酮類化合物，具有抗炎、抗過敏和降壓的作用。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統，防止血管緊張，舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用。

8. 天然降糖葯

苦瓜

苦瓜被認為具有潛在降血糖效果，主要是因為苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被證實確實具有降糖的功效。但是，這種功效是有前提的，即從苦瓜中提純後，服用很大的劑量才有效。單純地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能作為糖友的一種理想食品，輔助治療。

9. 天然降脂葯

洋蔥

洋蔥富含槲皮素，可以擴充冠狀動脈，對冠心病、心肌缺血很有幫助，還有一定的降血脂作用。如果平時想不起來吃洋蔥，炒菜前切點洋蔥絲爆鍋，營養又健康。

10. 天然止咳藥

蘿蔔

李時珍稱讚蘿蔔為「蔬中之最有利益者」，說它「生吃可以止咳消脹氣，熟食可以化瘀助消化」。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食後作酸或食油膩後不適等，均可生嚼幾片蘿蔔使癥狀緩解。

11. 天然阿司匹林

黑木耳

經常食用黑木耳能有效降低人體血液黏稠度。黑木耳具有抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「天然阿司匹林」。黑木耳還能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。

12. 天然防乳腺增生葯

絲瓜

研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，還具有抗癌作用。另外專家發現，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。