睡前用艾葉泡腳，很快你會發現身體越來越好，但是要注意五大禁忌

一、艾葉有哪幾方面作用

艾葉：叫艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，為菊科植物艾的乾燥葉。具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。

艾葉泡水的禁忌

中醫方面認為，艾葉性溫味苦，服用之後可以起到溫經散寒的功效，現代醫學則是認為這種中藥材使用後可以止咳平喘以及祛痰等功效。將艾葉泡水服用，治病效果好，花費少，受到很多人都喜愛。平時科學的服用艾葉除了能夠治療風濕、感冒以及體質差等毛病。

艾葉泡水的功效有很多，最為常見的使用方法除了泡水之外，直接進行艾灸、泡腳等都是常見的用法。一般情況下，將一小把的艾葉直接進行煮水，獲得的藥液用來泡腳。如果你的體質屬於寒濕比較嚴重的，那麼除了將艾葉泡腳之外，也可以服用一些生薑紅棗水，這樣身體就能夠快速恢復健康了。具體的艾葉泡水的禁忌如下：

第一：艾葉泡水服用的時間不能夠太長

無論是選擇什麼樣的方法來使用艾葉，使用的時間都不能夠太長。這是因為艾葉性寒，所以如果長時間使用這種中藥材容易導致身體出現寒邪入侵的情況，不利於身體健康。特別是將艾葉泡腳的時候時間更是應該特別注意，一般在十五分鐘到半個小時是最好的，如果超過了這個時間則很容易導致腦補供血不足。

建議一些老年人如果感覺到頭暈、多夢的癥狀，這個時候都不適合服用艾葉。除此之外，一些心腦血管疾病患者、糖尿病患者等，將艾葉泡水喝也是需要注意的。

第二：兒童不適合將艾葉泡水喝

艾葉泡水的禁忌還包括了一些不適合服用這種中藥材的人群，特別是兒童更加不應該服用艾葉水。這是因為兒童期間是孩子發育最為快速的一個階段，這個時候的發育也關係到了孩子的一生。如果在這兒時候使用艾葉，那很容易導致身體發育出現畸形，不利於身體健康。

第三：女性月經期間不適合服用艾葉

上面小編和大家說了，中醫方面認為，艾葉性寒味苦。女性月經期間處於一個特殊的身體狀況，這個時候如果服用了艾葉，很容易出現月經不調的毛病。

第四：艾葉泡水的容器有講究

艾葉會和一些金屬發生化學反應，這種反應非常的不穩定，很容易產生一些有害物質，特別是鞣酸鐵等。所以說，將艾葉泡水所獲得的藥液最好能夠用木盆盛放並且要及時服用。

第五：艾葉泡水服用需要忌口

相信這種艾葉泡水的禁忌是很多人都比較陌生的，想要發揮出艾葉最大的功效同時又不影響身體健康，那麼在服用這種中藥材進行適當的忌口是非常有必要的。除了在使用這種中藥材的期間不能夠服用寒涼的食物之外，茶水等含有大量鞣酸的物質也要少接觸，這樣才能夠最大限度發揮出艾葉的功效，又不會對身體產生副作用。

睡覺前用熱水泡一下腳，我們都會覺的很舒服，尤其是在寒冷的冬夜裡，那麼女性們睡前泡腳可以有哪些好處呢？泡腳又要注意哪些呢？

睡前洗腳好處多，即可助眠又可以強身健體，緩解人一天的疲勞，腳是人體的「第二心臟」，保養好自己的腳可以驅除疾病，健康一生，建議每天都要泡一下腳。

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為什麼說「睡前泡腳，勝過補藥」

現代醫學解讀

現代醫學認為，腳是人體的「第二心臟」，腳部有大量神經末梢與大腦緊密相連，還密布著許多血管。我國學者張穎清在研究生物的整體與相對獨立部分之間的相關性時，發現了生物全息律，即生物的組成部分的生物學特性與生物整體相似。

他指出，腳底部從足趾到足跟依次分布著人體的頭、頸、上肢、肺、心、肝、胃、十二指腸、腎、小腸、膀胱、下肢等部位的對應區。用熱水泡腳或揉搓腳底時，其作用會影響到全身各部分，從而對人體整體實施調節，達到促進睡眠，防治疾病的目的。

首先，熱水有溫和刺激腳部神經末梢的作用，可對中樞神經系統產生一種良性、溫和的刺激，從而促進大腦皮層進入抑制狀態，加快入睡，使睡眠加深。

其次，睡前用熱水泡腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環加快，從而改善腳部和下肢的血液循環，增強血管彈性，降低局部肌張力。

第三，睡前用熱水泡腳可以改善足部營養代謝，促使積累的代謝產物（如乳酸）迅速排泄掉，可有效消除一天的疲勞。還有人研究認為，腳部著涼容易感冒，通過熱水泡腳，會促進呼吸道黏膜發生變化，故有「頭上風寒腳上起」之說。

往艾水裡添加不同的材料還可起到不同作用：

1、艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

溫馨提醒：

另外，並不是誰都適合泡腳，體虛、高血壓、低血壓的人不適合泡腳;患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳容易加重病情，因為水溫太熱會刺激神經，使血管擴張，血液流通加快，加重心臟的負擔。

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