奇葩「肛肌」運動風靡島國，網友評論真想做那隻筆，其實中國早有

今日小編看網路上有人說一項名為「肛肌運動」的健身方式風靡日本，鍛煉起來非常容易，隨時隨地並且只要一根筆就可以，已經吸引大批宅男的目光，但到底是怎麼一回事呢？

日本電視台解說人員如此說道：將一支筆塞進臀部縫隙處然後夾緊、放鬆不停的循環，每天運動半小時，如此堅持一個月之後，身上必有巨大的改變。如此讓人捉摸不透的說辭引發了網友的眾多猜想，到底是什麼樣的改變呢？

小編看許多網友似乎想破了頭都想不出個所以然了，而且很多人甚至聯繫起島國文化，說實話島國文化確實有很大的與眾不同之處，但小編卻認為這次不是與眾不同，其實在我國中醫領域早就提出了如此的鍛煉方式。

在我國這項運動被稱為「提肛運動」，就是有規律的向上提收肛門，一緊一松便是提肛運動。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次；乾重體力活時也要注意提肛；性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。其實提肛運動並不需要筆，不知道日本人用的這根筆是不是為了更好的效果。

提肛運動可以有效的防治痔瘡、肛門鬆弛和肛脫等疾病，有效改善局部血液循環。並且對於男性來講，提肛運動可以有效促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，顯著提升性功能。

不少網友看後留言說道：「這算哪門子訓練？」、「辣眼睛」，更有耿直的網友直接表示到：「如果上天給我一次機會，我寧願做一隻筆。」但其實你們都不知道，這項運動我們中國早已有。

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