失戀不能做的5件事！單相思也一樣，無論如何多給自己正能量！

研究顯示，失戀後你只要三個月就會好一點。

失戀是每個人必經的路，心痛在所難免，擺脫痛苦的方法有很多。但也有你絕對能去觸碰的傷心地雷，以下就以5個失戀不要做的事，找對方法，也能加快走出傷痛！

1. 不要硬撐了，傷心的人要聽慢歌！

失戀剛開始大都會處於一個接受分手事實的階段，也是最痛苦的一段時間。

所以這時候，放任至自己盡情地哭，想哭就哭。大哭是一種宣洩情緒的方法，情緒來了就別忍，多聽悲傷、符合自己心情的歌絕對是釋放悲傷的最好選擇。在網上網友甚至還整理了失戀必聽歌單，雖然聽了會流淚但也同時能激勵自己慢慢振作！

2.不要念念不忘，該封鎖的人就別追了！

絕對不要看對方的動態影響自己的情緒。

以為自己是成熟的人？不，看到對方過得幸福，心裡也會很不好受；看到對方過得不好，雖然會有一種心理平衡的心理，但心情還是會想起過去的事。

重點！！別探討分手原因，分手就是代表兩人的緣分盡了，如果還硬要去找出個原因只會讓自己更加難過而已。

3.不要短期旅遊，回來只會更空虛！

失戀、分手真的不能也不要想著去短期旅行，但如果是長期旅行的話就可以。因為短期旅行中，只要遇到跟前男友或前女友扯上邊的事，就會秒想到對方，一旦回到原本的生活圈，就會更忘不了、走不出失戀的傷痛，旅行結束的快樂只會讓自己更空虛！

4.不要讓自己閑著，做些高強度的運動！

失戀的痛苦太沉重，為了讓自己別沉浸在裡頭，轉移焦點吧，讓自己忙碌一點，讓自己沒時間與心情想著過去的種種，例如讓自己更加投入在工作上、瘋狂的運動等，轉移注意力的同時還能獲的成就感，讓你有更多的能力與機會創造不同的生活！

5.不要一個人，找閨蜜依靠就對了！

發泄完了一段時間，也不忘要找找好友訴說過程，就算是邊哭邊講，也不要讓自己沉浸在一個人的孤單北半球。找一個你所愛的人度過傷心時刻吧！

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