出師未捷胸先小，這樣的例子真不少

有一種痛苦，只有胖過的人才會懂。

從小到大，每個人都叫你「小胖子」，喜歡的衣服永遠小一號，表白總是被發好人卡，出去玩走兩步就喘的不行，慘的是......三高的幾率卻特！別！大！

好不容易下定決心要減肥，還沒開始就被打擊得體無完膚。

人前被問：「你為什麼突然要減肥啊？反正都胖了這麼久。」

人後被戳：「聽說了嗎？那個胖子居然要減肥。」

拜託，又不是胖著胖著就能習慣的！胖子也是有尊嚴的！

為了變美，為了挽尊，為了讓那些人 piapia 打臉，怎麼著也要減掉這個肥。

但是，開始了減肥的漫漫長路，才發現事情並沒有那麼簡單。

往往是折騰了幾個月，吃了不少苦，身材卻沒見變化多少。只要稍微一放鬆，曾經的肥肉就捲土重來。

上周 Keep君 問：說說你在減肥路上走過哪些彎路？

看完後台的留言只想說：別怕，你在減肥路上走過的這些彎路，Keep君 都會一條條給你捋直！

你在減肥路上走過哪些彎路？

作者：Keepers

糖醋水泡香蕉

@ 問君

有次在新聞上看到用糖醋水泡香蕉能減肥，於是我就做了，飯前一口飯後一口。

那味道，此生難忘。

大熱天把自己蒙在被子里睡了一覺

@ Lui Siang

以前覺得流汗可以減肥，就在大熱天把自己蒙在被子里睡了一覺。睡醒了感覺靈魂都輕了，流了淋漓的汗，那時感覺應該是成功了。

結果只換來一身汗臭味，和那一時的快感。

為了見男神，買了微商的減肥藥

@ 嘻嘻Abby

那年為了快速瘦下來去見男神，買了微商的減肥藥。

當時的我是個電話銷售，吃了葯後連上班也不能安心，時不時就要跑廁所拉稀，但重量沒有變化，還經常心發慌，然後就沒然後了......

後來在朋友那聽說了「哥本哈根減肥法」，興緻勃勃地去買了材料，剛開始還挺管用，13天瘦了七八斤，13 天的食譜結束後，又一口一口吃了回來。

到現在還是特別討厭吃蘋果

@ 水戶犬

我記得之前試過什麼「21 天蘋果減肥法」，好不容易瘦了 1.5 斤。

試到第三天的時候，我爸發了很大的火，非得讓我吃飯。輸給了爸爸怒火的我開始吃飯，結果反而重了三斤。

這件事情已經過去 10 年，到現在我還是特別討厭吃蘋果。

一生氣就暴飲暴食，一暴飲暴食就反彈

@ 一隻快樂的

大二的時候，有一段時間發了瘋的想當兵，看到人家對體重有要求而我遠遠不達標，就開始發了瘋一樣的減肥。

每天早上吃小半個饅頭，然後就去健身房鍛煉一個上午。中午吃半個蘋果，下午不停騎車，一段時間後瘦了 20 斤，雖然還是沒到標準但想去碰碰運氣，結果發現一直到體檢結束我都沒收到體檢通知，去學校問學校說把我忘記了......

一生氣天天暴飲暴食，很快反彈了 30 斤。

一直在減肥，從未成功過

@ IND.

給你們說一個最短的恐怖故事：斷斷續續，我到現在還在減肥。

體重掉了二十斤，高燒了兩天

@ 零零琪

我說一個高中時候的事吧。

從小我就是個胖子，但是自我感覺特良好，從沒想過要減肥。

直到高中，我同桌說：你太胖了，要減肥了。然後給我推薦了一本叫《瘦美人》的雜誌，我翻了一下，發現吃藥的方法居然很少。鬼使神差的給編輯寫了封信，說明自己的情況，竟然還收到了回信。編輯教給我一個方法，大概就是早上吃牛奶泡燕麥，中午半碗飯加少量肉和青菜，晚上喝苦瓜粉的水代餐。

照做的那段時間真的瘦得特別明顯，大家都說我瘦了，記得那時體重掉了大概二十斤吧……然後高燒了整整兩天，之後體重回來才慢慢好的。

真的，從那之後，我就覺得這種方法不可行，再也不想嘗試這種極端的方法了。現在通過運動加合理飲食，身體好了很多，體重也下來了。想起以前真的好傻……

兩天只喝水，還吃減肥藥

@ 匿名

一直因為體重很自卑，身高164，體重 53-55 飄忽不定。以前有個體重過百就是肥的概念，總想瘦到 100 以下。

試過最極端的就是兩天只喝水，同時吃減肥藥，後來稍微走幾步就虛到不行，猛出汗......脾氣還非常暴躁，也不知道哪裡來的力氣發火？

不過還是沒瘦到100，過了幾天就受不了了，開始暴飲暴食。結果你懂的，立馬反彈。

再也不想經歷這一切了

@ 周沁

買過風靡微信代購圈的 159，不知道大家有沒有聽過——一天三頓，每次一包 20g 的粉泡成的糊糊，連吃 7 天，據說能排毒養顏，消脂清腸。

我吃完第二天早上就虛汗不止、眼冒金星，代購還說這是正常的排毒反應，說明身體垃圾多。扛到第三天，真的瘦了四斤，但是感覺生不如死。隔天吃點粥和水煮菜，再慢慢恢復飲食，體重也恢復了，哭。

再也不想經歷這一切了，現在的我只想健康飲食、正常運動，管它瘦不瘦！

減重最快的方法就是失戀啊

@ 塔格莉安安

我 20 多年的人生經驗告訴我，減重最快的方法真的是失戀啊。

失戀後的第一周，瘦了 8 斤，每天以淚洗面，似乎不會餓，吃到的任何東西都是在咀嚼曾經的回憶，還都是苦的；似乎所有的運動都是在發泄，還尤其的有力，時常一個人在公園裡狂跑 5 km，跑到頭暈眼花也不見倒下。

那時候就想狠狠的虐自己一把，為什麼自己還是不夠優秀， 為什麼還是被拋棄。

那時候的瘦也不知道是不是真的瘦，但是當後來真的瘦了十斤的時候，顏值就到了巔峰時期。而我，亦不再糾結。

每天三頓飯，三個蘋果

@ kingking

大學時期試過「五日蘋果減肥法」——每天三頓飯就吃三個蘋果。

到第三天早起時，照鏡子發現臉都綠了，又綠又黑。

第四天我去打了一場籃球，臉色變成紅黑綠，回寢的路上每個熟人都問我：你怎麼了？

折騰半天一共也就瘦了兩斤，恢復飲食的第三天就反彈了。

沒走過彎路

@ Felicity

沒走過彎路，第一選擇就是你呀我的 keep！

每個要減肥的人都曾被「1 周暴瘦 30 斤」、「5 天瘦成維密天使」的標題吸引過，也都曾在「吃飽了才有力氣減肥」的世界裡苦苦掙扎過。

找不準減肥方向的你們，總是眼看著體型一天比一天豐滿，喊減肥的聲音卻越來越小。是不是你也不確定，這樣的堅持有沒有意義？

Keep君 想說：減肥的路上，我們可以走彎路，但不能一直走彎路。

如果真想擁有好身材，就不要妄想靠著短期內節食、吃減肥藥或者盲目運動了。與其讓節食破壞了自己的新陳代謝，餓出毛病不說，最後還輕鬆反彈，不如每天吃夠身體所需的能量，再配上正確的運動方式。

減肥是一項終身事業，你不光要有勇氣和毅力，還要有健康的理念和生活習慣。總有一天，你會看見身體給你的回報。

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