女人經期要多吃它，能排除體內污血，美容補血，女人一定要知道！

女人每個月總有幾天會化身為小惡魔，就是當大姨媽來看望的時候，非常時刻非常處理，這期間女性的飲食很重要，那麼，月經期間吃什麼好而且還能排污血呢？多吃這些食物，趕緊一起看看吧！

1、紅糖

大姨媽期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣既可以補血益氣，還可以活血止痛。如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒乾淨；另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片薑片。

2、紅豆

紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之物，大姨媽期間因失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多的寶寶們)，在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

3、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

4、南瓜

南瓜味甘、性溫，因此適合經期食用。同時，南瓜中含有豐富的果膠、甘露醇、維生素，能有效清除殘留體內的「垃圾」。

生命只有一次，健康屬於自己，金錢是買不來健康的。「留得青山在，不怕沒柴燒。」要學會愛護自己，珍惜自己的健康。在金錢、地位面前，假如以犧牲自己的身體健康為代價，寧可放棄，也在所不惜。

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