紅棗補血 你的吃法正確嗎

紅棗的八大功效：抗癌、補脾胃、降血壓、增強免疫力、降血脂安神、防骨質疏鬆、降低膽固醇。

紅棗的作用是很好，但是為什麼常吃又沒有什麼作用呢？那是因為你的吃法不對。

紅棗性溫、味甘、滋陰補血，強壯身體。

補氣養血，百果之王。紅棗原產於我國，有悠久的歷史，被列為「五果」之一。紅棗有很好的養生作用，民間一直流傳有「一日吃十棗，醫生不用找」的說法。名醫李時珍也在《本草綱目》中說，棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於防治脾胃虛弱、食少便溏、氣血虧虛等疾病。

紅棗中含有豐富的鈣鐵、維生素，經常食用可以預防骨質疏鬆和貧血，比較適合中老年人。另外紅棗還有補血美容的作用，可使氣血充足，面色紅潤。

鑒於紅棗的特性，一般人群都可以食用，但是食用過多的紅棗反而會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用。

紅棗還應盡量不要生吃，因為生吃後紅棗的皮很難消化，建議蒸煮食用。食用紅棗後要及時漱口，否則會引起齒黃。

紅棗補血的科學食療配方：

磨姥姥養生磨坊五穀養血紅潤粉

阿膠、紅棗、黑芝麻、山藥、核桃、黑米、燕麥、黃大豆、紅小豆、黑大豆

磨姥姥五穀養血紅潤粉食材經過低溫烘焙，常吃不上火、營養流失少。經過研磨加工後，沖調方便，便於腸胃吸收。

每天只要取粉50克左右用開水沖調就可以食用，可以做早餐、代餐，適合居家和辦公室人士。

磨姥姥養生磨坊原創文章，轉載請註明出處！

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