紅棗補血 你的吃法正確嗎
紅棗的八大功效:抗癌、補脾胃、降血壓、增強免疫力、降血脂安神、防骨質疏鬆、降低膽固醇。
紅棗的作用是很好,但是為什麼常吃又沒有什麼作用呢?那是因為你的吃法不對。
紅棗性溫、味甘、滋陰補血,強壯身體。
補氣養血,百果之王。紅棗原產於我國,有悠久的歷史,被列為「五果」之一。紅棗有很好的養生作用,民間一直流傳有「一日吃十棗,醫生不用找」的說法。名醫李時珍也在《本草綱目》中說,棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於防治脾胃虛弱、食少便溏、氣血虧虛等疾病。
紅棗中含有豐富的鈣鐵、維生素,經常食用可以預防骨質疏鬆和貧血,比較適合中老年人。另外紅棗還有補血美容的作用,可使氣血充足,面色紅潤。
鑒於紅棗的特性,一般人群都可以食用,但是食用過多的紅棗反而會助濕生痰蘊熱,有濕熱痰熱者不宜食用。
紅棗還應盡量不要生吃,因為生吃後紅棗的皮很難消化,建議蒸煮食用。食用紅棗後要及時漱口,否則會引起齒黃。
紅棗補血的科學食療配方:
磨姥姥養生磨坊五穀養血紅潤粉
阿膠、紅棗、黑芝麻、山藥、核桃、黑米、燕麥、黃大豆、紅小豆、黑大豆
磨姥姥五穀養血紅潤粉食材經過低溫烘焙,常吃不上火、營養流失少。經過研磨加工後,沖調方便,便於腸胃吸收。
每天只要取粉50克左右用開水沖調就可以食用,可以做早餐、代餐,適合居家和辦公室人士。
磨姥姥養生磨坊原創文章,轉載請註明出處!
※女人經期要多吃它,能排除體內污血,美容補血,女人一定要知道!
※在家做這道冬日暖身湯,驅寒補血美容養顏,廚房小白也能搞定
※冬天適合準媽媽補血的這幾種食物,別說我不告訴你
※紅棗煮蛋 補血養顏,這樣吃棗 才見功效
※女生的眼耳口鼻出現這些癥狀,說明體內血少,補血1招就能旺起來
TAG:補血 |