高血脂有幾類，降脂方各不同！

導致血脂升高的原因絕不僅是「吃」一個，不同原因導致的高血脂，調理方法各有不同。如果你的血脂升高，多半由以下三個原因導致，快來「對症下藥」吧。

一、吃出來的高血脂

大家都知道飲食油膩、較為肥胖的人容易得高血脂。中醫認為，這和脾胃硬化有關，這類患者的最典型癥狀就是頭昏、身重。

癥狀：飲食不健康會導致脾功能受損，不能運化水濕，就會導致水濕停聚。《黃帝內經》說「因於濕，首如裹」，就是這個意思，被濕氣困住了，頭總是覺得像裹個什麼東西似的。水濕往上走，會產生頭昏的感覺；水濕往下走或在身體的部位沉積，會產生身體沉重的感覺。

食療方：有以上癥狀的小夥伴應該著手降低主食的攝入量。主食主要由碳水化合物組成，過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯（甘油三酯增高與動脈粥樣硬化性心血管疾病風險密切相關）。建議中老年人，尤其是甘油三酯偏高的患者，主食量以每頓二兩至三兩為宜。

建議多吃薏米。薏米有健脾利水滲濕的作用，是減肥的最佳主食之一，平常可以常熬煮薏米粥食用。

二、氣出來的高血脂

中醫把焦慮、壓力大、精神高度緊張、抑鬱、熬夜等情志因素導致的紊亂、代謝異常稱為「氣出來的高血脂」。原因有兩點：其一，中醫認為，肝主疏泄，過甚或過久的情志活動影響肝臟功能運行，導致其疏泄能力下降，多餘的血脂無法排出體外，這是導致高血脂症的一個原因；其二，肝和脾之間關係密切，容易互相影響，脾功能受損也會引起血脂的異常。

癥狀：這類患者的典型癥狀是面紅目赤。生氣會導致肝氣、肝陽、肝火上亢，血氣上衝到達面部，表現出面紅；肝的生理、病理狀況可由眼睛反映出來，肝火旺盛的病人的眼睛會比較紅。此外，患者還可能會出現眩暈頭痛、胸脅脹滿、心煩易怒、舌邊尖紅等癥狀。

食療方：推薦具有明目功效的決明子茶飲。取5~10克決明子開水泡30分鐘左右，即可飲用。

三、老出來的高血脂

有些中老年人在退休前血脂並不高，在退休後，雖然體重沒有增加，飲食習慣也沒有變化，但血脂卻逐年升高，這種就是老出來的高血脂。通俗點來說，血脂升高主要是由臟器功能衰退引起的。在這種情況下，對血脂影響最大的臟器是腎臟。

高血脂和腎臟有密切的關係。舉例說明：腎虛會影響肝脾的功能，從而引起血脂代謝的紊亂；另外，腎虛也可能造成血脂蓄積，導致高血脂症。

癥狀：如果是這種情況造成的高血脂，患者的典型癥狀是腰酸耳鳴。除此之外，脫髮、牙齒鬆動、夜尿頻繁也是此類患者的常見癥狀。

食療方：對於這類患者來說，枸杞可補腎明目，以枸杞代茶飲對此類患者的血脂調節有一定功效。

康哥小貼士：

必須強調的是，好的生活方式是身體健康的基礎，但不能替代藥物治療。如果血脂高到了要吃藥的地步，就乖乖聽醫生的，按時吃藥，並定期檢查。堅持藥物治療，同時控制飲食多鍛煉，就可以有效控制好血脂水平，讓心腦血管更健康。

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