怎樣調節喜怒和剛柔

《黃帝內經》講：「喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。」意思是說如果一個人喜怒無常，或者過寒過熱，都會傷害生命。因此，在日常生活中，人們必須學會調節喜怒。「和喜怒而安居處」講的是保持不喜不怒的心態是一種境界。物質身體決定精神狀態，人的情志與身體健康有密切關係。老子講：「天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。」過喜過怒都有緣由，究其盡頭，無非虛實二字。實者為物質或利益，虛者為名譽或情感。保持一顆無私無欲的心，就不會喜怒無常。

不僅要保持情緒上的波動起伏，還應該學會調節身體內部的平衡，「節陰陽而調剛柔」講的就是通過節制身體的陰陽平衡，調節剛柔的度，來保持人身體的和諧。具體來說，首先要避免太過或不及，氣候的太過或不及，會致人生病。起居飲食的太過或不及也會影響健康長壽。其次，要學會剛柔並濟，陰陽平衡。老子講：「天下之至柔，馳騁天下之至剛。」剛柔是一件事兩個面，是一個東西兩個名。

（文章出自道山不老，轉載請表明出處）

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