洗澡一定要注意的問題

近年來常有報道洗澡猝死事件，不得不讓很多人擔心，會不會自己洗澡的時候洗著洗著就倒下了。因為洗澡是件私密的事情，你倒在廁所，別人可能也不知道，這就導致洗澡猝死的死亡率進一步升高。可是又無法避免清洗這件事情。其實很多人都不知道，洗澡猝死它的發生是有規律的，一般情況下，只要避開高發的那個危險期基本就沒有什麼問題，當然不排除有些人本身有疾病從而導致在洗澡的時候猝死。

1、吃飽後不能立即洗澡。

在第一點裡面提過，洗澡水溫一般會比較高，全身的表皮血管會被熱水刺激擴張，而比較多的血液會流到體表，腹腔血液供應相對較少，如果我們在這種情況下去洗澡，不僅會影響飯食消化，甚者會引起低血糖，虛脫、昏倒等現象的出現。

2、喝酒後不能洗澡。

就像前面提到新聞中的劉某一樣，喝酒後到洗浴中心洗浴時發生猝死。這是因為酒精會抑制肝臟功能活動，影響糖原的釋放。而人在洗澡時，體內的葡萄糖會增多消耗。喝酒後洗澡血糖不容易及時得到補充，會發生頭暈、眼花、全身無力，甚者會出現昏迷的情況，一旦在廁所暈倒，危險率就會大大增加。

3、操勞過後不能立即洗澡。

在腦力活體力的勞動過後，都不能立即洗澡，應休息片刻過後洗漱最為安全，這樣能較少的避免心臟、腦部供血不足，發生昏厥的情況。

4、血壓過低時不能洗澡。

我們在洗澡的時候常用的水溫會比較高，容易使人的血管擴張，這時候如果低血壓的人洗澡會容易出現腦供血不足，繼而產生虛脫。

5、發燒時不能洗澡。

這是毋庸置疑的，特別是在逐漸變冷的天氣，因為一個人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。身體在此時是比較虛弱的，洗澡容易發生意外。

6、女性朋友經期不能洗冷水澡。

因為洗澡時如果水溫過低會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，這樣也沒辦法通過洗澡達到緩解疲勞的目的。而女性的一生會經過很多個特殊期，比如哺乳期，懷孕期間。還有一個值得注意的是經期，這些時候洗澡水溫過低容易引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，嚴重的還會造成細菌進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，對女性的生理健康都會造成一定的影響。

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