鵪鶉蛋另類吃法，快速通便，便 秘，口 臭，一吃就好不複發

我以前有很嚴重的排便問題，每次上廁所都難受死了，肚子里脹的不行，在廁所里蹲到腿都麻了，還一點便意都沒有，真是受罪啊 我很少吃果導片之類的葯，聽說這類葯副作用很大，吃了之後會產生依賴性，停葯後效果又會特別嚴重。而且由於自身抵抗力的原因，藥量會越來越大，而藥效會越來越小，所以我不到萬不得已，都不會吃這類瀉藥。偶然從調理師朋友圈看到一個食療妙招用後還不錯，給大家分享一下

鵪鶉蛋6-10個 銀耳20克 紅棗片30克

輔料 冰糖40克 枸杞10克

1. 銀耳先用清水泡半小時

2. 待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根，將銀耳撕成小片

3. 涼水放鵪鶉蛋，煮個六分鐘，關火放至自然涼

放涼了的鵪鶉蛋去殼備用，燒開水後把銀耳連同紅棗，放下去煮個二十來分鐘就把冰糖放進去，份量多少因人而定，自己調到適合自己的味道，最後把杞子和鵪鶉蛋放進去煮十分鐘就可以了

用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、便秘等病症並且具有美容祛斑，減肥清熱健胃的功效。這個方子很好能夠緩解排便問題，並且還順利解決了肌膚乾燥的問題，人也會顯得精神許多，老少皆宜，也不費勁，大家不妨一試

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