加拿大人一半人可能患癌 專家叫你速速改變這17種生活習慣

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（加西網綜合）根據統計，加拿大的一半人一生中可能會有患上癌症風險，男性一生患癌風險是49%，女性為45%，聽上去令人活得有些膽戰心驚！

一項最新的研究報告指，只要日常生活中做出17種生活方式做出必要的改變，就能降低患 上大部分類型的癌症風險。

根據美國癌症協會的研究，美國有十分之四的癌症病例和癌症死亡和這些「主要可以改變的危險因素」相關，其中許多可以在日常生活中很容易改變。

該研究觀察了涉及26種癌症的1,570,975例癌症病例，其中587,521例死亡。

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研究人員使用已知的風險因素及其相對風險（這些因素實際上導致癌症的可能性），估計由於這些因素引起癌症的比例。然後，他們將這些數據應用到實際的癌症數據中，以估計整體相關的癌症病例數和死亡數。

研究人員發現，所有癌症的42％和所有癌症死亡病例的45％都歸結於這17種「可以改變」的風險因素：

吸煙

暴露在二手煙中，

體重過重，

飲酒，

吃紅肉，

攝入加工肉類，

低水果和蔬菜攝入量，

低膳食纖維攝入量，

低鈣消耗量，

缺乏體力活動和

暴露於紫外線輻射。

六種感染也是危險因素之列，包括：

幽門螺桿菌，

乙型肝炎病毒，

丙型肝炎病毒，

皰疹，

艾滋病病毒HIV和

HPV。

研究作者在一份聲明中表示：「我們的研究結果強調繼續需要廣泛實施已知的預防措施，以減少和可能改變的危險因素有關的癌症的發病率和過早死亡率。 「民眾增加預防性醫療保健和預防措施的認識，應成為廣泛和公平的實施干預癌症措施全面戰略的一部分。」

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研究發現吸煙占癌症病例的比例最高，達到癌症病例19％和癌症死亡病例的約29％。

其次是體重過重（大約8％的病例和7％的死亡），飲酒（大約6％的病例和4％的死亡），紫外線輻射（大約5％的病例和2例死亡百分比）和缺乏體力活動（約3％的病例和2％的死亡病例）。

癌症病例和癌症死亡最高率是肺癌，其次是結直腸癌（colorectal cancer）。

這項研究發表在「臨床醫師癌症雜誌」上。

加拿大一半的人一生可能患癌症

根據加拿大癌症協會的資料，在加拿大，預計兩人當中就有一人在一生中可能被診斷患有癌症。

協會表示，加拿大人有足夠的能力降低癌症風險。

加拿大癌症協會流行病學家Leah Smith博士也發表一份聲明表示：「這份報告強調重視健康的行為和健康的公共政策，對每年減少診斷患 有」癌症「人數非常重要。「

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他指，像戒煙、吃好、鍛煉身體、安全防晒太陽，以及適當的癌症篩查測試等行動，可以大大降低您患上癌症的風險。

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