由於苦澀的原因常被扔掉，誰知失眠時用來泡水，還有著奇效

天氣冷了之後，很多人都開始喜歡吃一些油脂多、高熱量的食物。這樣長期下去的話，就會導致我們容易長胖。而有一種食材，平時因為它味道苦澀的原因，我們都會把它扔掉，但是，它在減肥失眠方面還有著奇效。

這種材料就是我們從蓮子裡面取出來的蓮子心，中醫認為，蓮子心味苦、性寒，具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。

長期食用的話，可以用來治療心衰、口渴、休克、腫痛等癥狀的出現。

蓮子心清心火、平肝火，在針對口乾舌燥、口舌生瘡、口乾鼻乾等都有著一定的作用。

蓮心有著安眠的作用，對於那些因為心煩夢多所引起的失眠，有著非常不錯的緩解作用。

雖然蓮子心味道苦澀，但是它卻有著強心的作用，能夠擴張外周的血管，將其血壓的效果。

平時我們將六到十二克的蓮子心泡在熱水裡面，等待十分鐘左右，每天喝一杯，長期下去對於降血壓，治失眠方面都有著一定的效果。

不過中醫也提醒，蓮子心性寒，不適合長期服用，如果是偏寒體質的人，可能會產生一些不健康的影響，一定要多注意。

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