懷孕後這幾種常用調味料盡量少加或者不加，但有一種多加點有好處

好女人的標準，自古以來都是出得廳堂，入得廚房。每個女人都有幾個拿手好菜，而做菜的精髓在瓜果的新鮮、做菜人的經驗，最重要的是火候與調味。而女人懷孕了，做的飯菜要合胃口，也一定要健康。因為不僅你要大快朵頤地吃飯，你肚子里的寶寶也要汲取營養呢。

煮飯的時候調料要這樣加：

醋

食醋具有一定的殺菌抑菌的作用，也能改善身體的酸鹼度，可以防止感冒。自古以來，醋都有促進食慾、促進消化的作用。而且食醋可以降血壓降血脂。食醋能防癌，食用可以防衰老、美容，可以充當孕期時健康的美容品。所以在孕期的時候，煮飯時適當地加點醋。不僅可以使飯菜更加美味，而且孕婦適當吃醋可以起到保肝養胎的作用，還能緩解孕期噁心嘔吐的癥狀。

但孕婦要少吃以下的調料品：

味精、雞精

雖說味精、雞精可以使飯菜更加美味可口，但是它們的營養成分卻少之又少。味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會消耗孕媽體內大量的鋅元素，不利於寶寶的神經系統發育。

2.辣椒

四川、重慶、湖南的孕媽們肯定無辣不歡吧？辣椒雖然可以驅寒，但它容易上火。孕媽們盡量不要食用過量的辣椒或辣椒製成品，因為辣椒會刺激腸胃，對孕媽身體造成影響。前置胎盤的孕媽們要更加註意。

3.鹽

鹽是飯菜中調料品的重要一員，每道飯菜都必須加點鹽調一下味。可是家裡有孕婦的要注意了，每天的鹽攝取量要控制在6克以內，就是說每道飯菜只允許放幾顆鹽粒。因為孕婦攝取過量的鹽會提高妊娠期高血壓的發生率。據科學研究表明，食鹽量和高血壓的發病率存在一定的關係。

從今以後，孕媽們好好改善一下自己的飲食和調味習慣了哦。

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