不小心吃多了?6個瑜伽體式助消化!
又不小心吃多了?
老是控制不住嘴,
小編給你幾個消食瑜伽體式~
抱膝滾動
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加速血液流動
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幻椅式
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腿後撤(戰士式變體)
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鍛煉下腰部
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雙腿上舉(倒箭式)
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上面6個動作固然可以緩解腹脹、幫助你排氣,不過吃東西時還是要注意,不要狼吞虎咽,你的飲食順序也很重要喲~
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