不小心吃多了？6個瑜伽體式助消化！

又不小心吃多了？

老是控制不住嘴，

小編給你幾個消食瑜伽體式~

抱膝滾動

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加速血液流動

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幻椅式

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腿後撤（戰士式變體）

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鍛煉下腰部

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雙腿上舉（倒箭式）

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上面6個動作固然可以緩解腹脹、幫助你排氣，不過吃東西時還是要注意，不要狼吞虎咽，你的飲食順序也很重要喲~

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