它是更年期的保護神，但不能和這些食物一起吃，不利於身體健康

豆腐營養價值很高，含有豐富的鈣、鐵、鎂、植物油、優質蛋白質等，對於骨質疏鬆、乳腺癌、前列腺等有很好的預防作用，被稱為更年期的保護神，但是吃豆腐的時候要注意，豆腐和這些食物一起吃的話，對身體傷害非常大。

豆腐不能和什麼一起吃

1、豆腐和蜂蜜

豆腐單吃的話具有清熱散血的作用，蜂蜜則有甘涼的功效，但兩者放在一起吃的話，蜂蜜中的多種酶類和豆腐中的多種礦物質發生反應，容易出現腹瀉的情況。

2、豆腐和茭白

豆腐中的鈣含量相對還是比較高的，但是茭白中的草酸含量也不低，兩种放在一起吃的話，草酸會和鈣形成不易溶解的草酸鈣，長期這樣吃會形成結石，對身體傷害大。

3、豆腐和羊肉

羊肉是大熱動火的食物，具有溫補的功效，但是都讀味甘微寒，兩者放在一起吃容易出現腳氣病、黃疸等情況。

4、豆腐和竹筍

豆腐中含有鈣成分，會和竹筍中的草酸物質發生反應，形成草酸鈣，不僅會影響人體對鈣質的吸收，還會出現結石的可能。

5、豆腐和柿子

柿子中含有大量的鞣酸，而豆腐中的鈣質成分很高，兩種成分放在一起會發生反應，形成鞣酸該沉澱，嚴重的可能出現膽結石、腎結石。

怎麼吃豆腐最健康

很多人會將豆腐和魚一起煮魚湯吃，這是非常不錯的一種選擇，有利於人體對鈣、蛋白質的吸收。其實豆腐也可以和薄荷一起煮湯喝，對於傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕有一定的治療作用。還可以和文蛤一起吃，有去熱寒、緩解皮膚粗糙的作用。

豆腐在市場上很常見，在很多家庭飯桌上見得比較多，但很多人並不知道怎麼去吃豆腐，吃豆腐還是有講究的哦。

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