腎肝臟不好，那麼生活中要怎麼調理腎肝臟呢？

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肝臟不好，要如何調理？

中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作，身體就會出現乳腺炎、乳腺增生，宮頸炎、前列腺炎、膀胱炎，尿道炎等一系列問題。

那麼生活中要怎麼調理肝臟呢？

1、每天早晨規律「卸貨」

很多人都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。

2、大米作主食

研究發現，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會更有利於肝臟的健康。

3、認真洗澡

很多人一定不知道認真洗澡對於調節肝功能正常化也有所幫助。很多人覺得每天都洗澡，身體很乾凈了，所以往往是草草了事。殊不知，延長一定時間的溫熱水淋浴或是半身浴，會讓送往肝臟的血流量增加，肝功能能得到提高!

4、每天喝水要足量

一天一定要保證4杯水。

起床一杯200毫升的溫開水，補充體液。

9～11點半來杯熱茶，這段時間忙碌而緊張的工作中適當地來杯熱茶，不但能緩解緊張的忙碌，還能全面放鬆下，幫助肝臟排毒。

下午一點開始又是一場忙碌的工作，在三點到四點多的時候，順便飲茶一杯，緩解周身的疲勞。

晚飯前一杯溫水，增加飽腹感，能防止晚上進食過多，增加肝臟負擔。晚飯後可以再喝點溫開水，促進氣血巡行，緩解疲勞，促進消化。

幫助肝臟排毒

漫山遍野的蒲公英不止是觀賞植物，它還是是一味常用的中藥，其藥用價值早已載入各種醫書。蒲公英全草入葯，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、咖啡酸、膽鹼、菊糖等成分。性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結。有顯著的催乳作用，治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。

蒲公英含有豐富的礦物質，對於清肝熱的效果非常不錯，對治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常好，蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，強化肝臟的作用，降低膽固醇。

關於蒲公英解毒護肝的記載，很多古書都有

《本草經疏》記載，蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。金黃色的蒲公英乳癰屬肝經，婦人經行後，肝經主事，故主婦人乳癰腫乳毒，並宜生暖之良。

《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。

《本草新編》中記載，蒲公英，味苦，氣平。入陽明、太陰。潰堅腫，消結核，解食毒，散滯氣。

《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價。

經現代醫學研究表明：

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

每日養生

子宮囊腫激光後吃什麼好的快

1、子宮囊腫激光後吃什麼好的快

蘋果,在眾多的水果中,蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,被人稱為「大夫第一葯」、「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。

2、子宮囊腫激光後不能吃什麼

一般戒辛辣、煙酒,以少食油鹽、清淡為主。中醫講究忌「發物」,如姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;羊肉,牛肉、臘肉等應該不吃。 速食麵、火腿腸、罐頭類食品等要盡量少吃或者不吃。切忌術後補的太多,應根據病人的身體狀況及食物特性,選擇口感清淡、營養合理、質量適宜的食物。

3、宮頸囊腫手術後的注意事項

宮頸囊腫手術後護理最重要的一點就是要注意個人衛生,注意勤換內褲,短期內禁止性生活,預防囊腫的複發。然後的話是飲食盡量以清淡為主,對於辛辣等刺激性食物要忌口,保持心情的愉快,定期到醫院複查。如果手術後發現有異常的情況,就要立刻前往醫院複查,預防宮頸囊腫出現複發,患者在手術後要時刻觀察自己的身體情況,如果炎症有發作的現象,就可以爭取在第一時間控制和治療,降低其危害。

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