桂圓肉作用功效多 補血養顏又豐胸

桂圓肉的藥用功效非常多，食用具有補血益元的作用。對於女性來說是非常經濟的補品，食用不僅能改善氣色而且還能豐胸。生活中人們可以適量的食用桂圓肉，對身體有諸多的好處。很多人不知道桂圓肉怎麼吃，其實桂圓肉和其他的滋補藥材一樣，食用方法有非常多。

一、直接食用

桂圓肉經過新鮮的龍眼曬制而成的，因此它屬於水果乾的一種，可以直接食用。桂圓肉中含有的物質成分能增加記憶力，而且可以直接食用非常的方便。對心理壓力大精神緊張的學生黨和上班族來說，是非常好的食品。

雖然在中醫上認為它屬於溫性食材，但是多吃很容易上火。所以在生活中我們應該適量的食用，不然易出現肝火過旺的情況。而且對於本身屬於易上火體質的人來說，盡量避免食用，不然不僅容易引起身體上的問題而且脾氣還容易暴躁不安。

二、泡水

桂圓肉搭配紅棗再加入少量的蜂蜜，對於女性來說是非常好的飲品。對貧血、氣虛、神經衰弱、身體疲勞等病症有著非常好的治療作用。而且還具有補血豐胸的作用，對於兒童和老人來說具有健腦益智的功效。

這些食材都非常容易購買，價格便宜而且製作方法非常簡單，可以根據自己的需要搭配不同的食材，具有不同的功效。所以女性要想身體好皮膚好，平常生活中一定要經常飲用。

三、燉肉

桂圓肉可以與雞肉或者是排骨一起燉，不僅湯非常的好喝而且功效還很多。燉湯是非常好的滋補食物，對於氣色不好身體虛弱的人來說是非常好的葯膳。它具有很好的補血作用，能增加人體的血液循環，使得肌膚變得紅潤通透。搭配肉類適合全家人一起食用，但對於發燒的人來說盡量不要食用。

四、煮粥

桂圓肉搭配白米或者是小米一起煮粥，對於想要瘦身的人群來說是非常好的食品。它具有很好的安神補血的功效，此粥易於消化而且還含有豐富的營養價值，對於減肥的女性來說是非常好的食品，不僅能滿足人體的能量需求而且多吃不膩還不易胖。

五、甜湯

桂圓肉可以搭配枸杞、紅棗、蓮子、冰糖等食材一起煮甜湯，不僅味道鮮甜適合全家老小飲在飯後飲用，而且還具有很多的食療功效。甜食能減少焦慮讓人心情變得愉悅，而且還能快速補充能量降低疲勞感。

總之，桂圓肉的營養價值非常高而且作用和功效有很多，但還是有一些事項要引起注意。首先，因為桂圓肉中含有大量的糖分，而且經常還搭配著一些高糖分食材一起煮，所以家中患有糖尿病的人盡量不要食用。

桂圓肉屬於補血食材。對於月經過多的人來說也要避免食用。另外桂圓肉屬於大補食材，對於孩童和青少年來說不宜多吃，而且患有哮喘和胃病的人也不要多吃。

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