好好穴習 支溝穴—潤腸通便，便秘剋星

支溝穴

《玉龍歌》曰：「大便閉結不能通，照海分明在足中，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。」

穴位一點通

標準定位：在前臂後區，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。（即：腕背橫紋上三寸，尺橈骨間處。）

隨著社會老齡化、現代生活節奏、飲食習慣等的變化，慢性功能性便秘(chronic functional constipation，CFC) 是臨床常見的慢性消化道癥狀，常表現為排便費力，欲便不得便，或艱澀不暢，胸脅痞滿，腹部脹痛，噯氣頻作。

便秘

中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常所致，並與脾、胃、腎有密切關係。選用支溝穴治療此症，效果顯著。

便秘者每天清晨排便前，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感， 10-15分鐘後即感腸蠕動加強而產生便意，即可順利排便。若1次效果不佳，可繼續進行直到排便。 10次為一療程。

對於老人便秘和術後便秘可用灸療，選用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壯，約30分鐘左右。每天或隔天一次，10次為一療程。借艾的藥力與火的熱力給機體以溫熱刺激，通過經絡腧穴作用，達到防病治病目的。

特點總結

1.支溝穴是治療便秘的經驗效穴，還可治療其他消化系統疾病，如腹痛，嘔吐，泄瀉等症。

2. 支溝穴還可用於治療頭面五官疾病，如咽喉腫痛，神經性耳聾，視力下降，結膜炎。

3.支溝穴還可用治一些婦科疾病，如月經不調，產後乳汁分泌不足等症。

4. 此外，支溝穴還可用於運動系統疾病，如肩背部軟組織損傷，急性腰扭傷。

支溝應用廣泛，還可用於治療一些其他疾病，如肋間神經痛，胸膜炎，肺炎，心絞痛，心肌炎，急性舌骨肌麻痹。

支溝穴，對付久坐辦公室的白領們的便秘尤其有效，你不必花心思尋找地方和特定的姿勢，在平時工作之餘休息的時候，捲起袖子就能操作，如果覺得用手指點揉太費力氣，可以準備點穴器或是直接用筆來點揉，效果一樣神奇哦。當然嚴重者需要就醫！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！