黑木耳加上它，血脂血栓一掃光，效果好還便宜

紅棗木耳湯

黑木耳質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，木耳性甘平，主治益氣不飢等，有補氣益智，潤肺補腦，降低血壓，活血止血之功效。

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低 血清膽固醇，提高 血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，有「天然維生素丸」的美譽。

食材：10克的黑木耳，15枚紅棗，白糖

製作方法：

1，將木耳用水發好，撕成小塊，紅棗洗凈，去核。

2，將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中

3，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，盛入碗中即可。

注意：不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

還有，哪些食物防血栓，一起看看吧。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

洋蔥：洋蔥具有良好的降脂作用，它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！