患者需知骨質增生的常見護理方法

骨質增生患者在治療後，需做好相應的護理工作，從而加快病情的康復速度，使患者能夠更快的康復。反之，則會延長康復的時間，並且提升複發的幾率。那麼，骨質增生病人的護理方法有哪些？

骨質增生病人的護理方法有哪些

1、採取正確姿勢：

人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均。

2、避免風寒濕邪：

我們在生活中不要在出汗後馬上洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對關節的侵害，很容易誘發骨質增生，所以平時生活中一定要避免風、濕、寒邪氣侵擾。

3、適當體育鍛煉：

適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。因此，適當的體育鍛煉能夠很好的防止骨質增生給我們帶來一系列的癥狀表現。

如果大家已經通過上面的介紹，對「骨質增生病人的護理方法有哪些」有了充分的了解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該知道骨質增生的預防方法，以便在日常的生活中，可以通過積極的預防，使自己遠離骨質增生的侵害，具體介紹如下：

生活中骨質增生有哪些預防方法

1、自我保健按摩：經常拍打按摩好發骨質增生的部位，促進局部血液循環，解除肌肉疲勞，可以改善骨骼營養代謝狀況，緩解癥狀，預防骨質增生的發生。

2、保持體重避免肥胖：體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此應保持體重，避免肥胖，可預防脊柱和關節骨質增生的發生。

3、保持良好的坐站卧姿勢：平時站立時應養成正確的姿勢，雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力。坐著時應選擇可調式靠背椅，使腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。

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