長得高千萬不能胖！身高170體重不過百，唐嫣是怎麼做到的？

唐嫣上一次上熱搜，可能還是在《錦繡未央》熱播時，和羅晉曝光戀情。

再近一點的就是《時間都知道》劇組殺青，只引發了一點小騷動。

當然不全是唐嫣一個人的功勞，男主男配的威力也不小！男主是《楚喬傳》里令人心疼又可氣的燕洵世子，竇驍。

行走的荷爾蒙，《歡樂頌》裡面的霸道小包總楊爍。

他們三人還被粉絲們寵溺的稱為是糖豆包組合。

唐嫣這次在劇中飾演聰明自信、堅強有想法的女主角色時簡，看來是想拋去「傻白甜」收割機的帽子了。比起唐嫣的演技和人設，想必各位仙女更關心的是唐嫣的好身材，畢竟身高170的她，體重卻從不過百的。想想都覺得羨慕啊！

很多妹紙可能覺得唐嫣這麼高，胖點也沒有什麼啊。這話一聽就是身高不過170CM的仙女說的，畢竟她們是不會懂長得高的人，只要稍稍胖一點，那就是壯啊！就算瘦，也只會被人說是麻桿身材，所謂弱不禁風和嬌小可愛這輩子基本是沒有緣分了。

那麼唐嫣是如何做到的呢？別看糖糖總說她是易瘦體質，從小到大都沒有胖過，但是真的是只有非常努力，才能看上去毫不費力啊！

不信，看糖糖的微博！每周雷打不動的練4次瑜伽，每次大概會堅持30分鐘。

所以，你還覺得人家是天生吃不胖嗎？攝入大於消耗，是個正常人都會胖的！別看他們吃的多，他們其實動的更多啊！

我也想運動啊，可沒那麼多時間，怎麼辦呢？

別急！燃脂力max的平板支撐來解救你。平板支撐動作主要是鍛煉核心肌群，而核心肌群恰好是熱量消耗大戶。長期練習平板支撐，核心肌群就像電動小馬達一樣，能夠幫助人體燃燒更多脂肪。而對於時間緊湊的上班族來說，只要碎片時間就能練習平板支撐，不僅有利於身體健康，而且還能不知不覺中提高你的基礎代謝率。這樣一來，跟同樣坐著的小夥伴相比，你也能夠燃燒更多的脂肪哦。

（平板支撐發力部位）

找不到發力的感覺？看樂動力明星教練真人示範。

講解師：樂動力首席教練魯楠

出鏡模特：樂動力特約教練雨冰

普通的平板支撐還不夠爽，還不夠虐？本汪還給你準備了這套花式平板撐，幫你燃燒更多脂肪。

升級版 lv.1 左右擺撐

GIF/1570K

升級版 lv.2 上下動態撐

GIF/1458K

升級版 lv.3 單腿動態撐

GIF/685K

升級版 lv.4 單側平板撐

GIF/539K

升級版 lv.5 跳躍平板撐

GIF/683K

升級版 lv.6 抬腿固定撐

GIF/557K

升級版 lv.7 側支撐

GIF/371K

升級版 lv.8 動態側撐

GIF/812K

減肥心切的妹紙們，一定要量力而行哦～千萬注意不要勉強自己而造成損傷哦～循序漸進，才是正確的打開方式。

本文來自樂精選簽約作者@羅斯福

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 樂動力減脂營 的精彩文章: