早餐就吃它——排毒減肥，瘦回兩位數！

對胖子來說好吃又不會有負擔的美食，就是這個香蕉燕麥餅，其實內容不僅僅只有香蕉和燕麥啦，還有堅果、牛奶、雞蛋。做早餐我覺得非常不錯哦！

－ 準備食材 －

香蕉肉

速食燕麥片

牛奶

腰果

雞蛋

橄欖油

－ 步驟 －

1.先來張合影；當時活動現場時主講老師是用的美國大杏仁，但是我覺得腰果也挺好吃的，所以我用了腰果代替，喜歡杏仁的可以用杏仁；

2.把燕麥片和腰果放進破壁料理機里，用研磨程度磨成粉，很用普通料理機打碎也可以，只不過口感上沒有打成粉的這麼細膩；

3.很快就打成了粉；

4.把香蕉掰小段、牛奶、雞蛋放進料理機；

5.啟動五穀程序，打成漿；

6.打好的樣子；

7.平底鍋放火上燒熱，放少許橄欖油；

8.改小火，倒進一部分糊糊，煎黃後翻面；

9.雙面煎黃即可出鍋；

10.切片裝盤，香甜美味又不長肉的香蕉燕麥餅就做好啦。可以開吃了。

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