面對肺功能下降，應該怎樣來延緩衰老？附：五種養肺方法

也許很多朋友對肺功能下降這個名詞非常熟悉，甚至有很多愛好醫學的朋友對其造成的嚴重後果也略有耳聞，但是我們相信，大多數人對於肺功能下降的認識是不全面的，為了增強大家對肺功能下降的重視程度，下面濟南哮喘病醫院專家為大家概括一下有關肺功能的專業知識。

1、年齡增長

老年人的胸壁硬度增加，肺彈性回縮力下降，呼吸張力減退，從而導致肺活量下降。

2、空氣污染

有害物質(如粉塵、致敏原、吸煙等有害氣體)，通過呼吸道直接損傷肺部，導致肺功能低下。

3、藥物

致肺功能下降得藥物主要有：青黴素、對氨基水楊酸鈉、磺胺葯、氯丙嗪等。

4、肥胖

體內脂肪的過度堆積會降低肺容量，肺活量，有效通氣量等。

5、情緒

憂愁、悲傷、發怒、哭泣等負面情緒容易損傷肺，造成肺功能下降。

肺功能下降造成的缺氧，會改變肌體的機能和代謝狀態，其結果非常容易誘發多種慢性疾病，它的表現體現在全身的各個方面：

01、對心血管的影響

肺功能下降導致的缺氧會促使刺激腎臟產生紅細胞生成素.紅細胞的增多會增加血液黏稠度使外圍血管阻力加大，引起或加重高血壓、心律失常，誘發心肌梗死、腦血栓等一系列疾病：缺氧還會引起肺血管的收縮引起肺動脈的高壓，右心的負荷就會加重.日久有可能導致肺心病和右心衰竭。

02、對神經系統的影響

缺氧會直接影響人的神經系統，使人出現智力和視覺功能紊亂，尤其是對腦組織的損害。腦組織是對氧依賴最敏感的組織器官，腦的用氧量要佔耗氧總量的20%～30%，全部要靠血液循環帶來新鮮的氧氣來維持正常運轉、腦經常性地缺氧後會引發失眠、反應速度下降、記憶力下降、行為異常、腦痴獃等症。

03、對組織和細胞的損傷

缺氧後果的嚴重程度，剛缺氧的持續時間有很大關係，若肺功能長期低下得不到糾正，即使對缺氧耐受力較強的組織和細胞也會發生病變。缺氧易引起能量供應不足，導致組織細胞的酸中毒或鹼巾毒，使整個組織細胞能量代謝出現障礙，免疫力下降，出現細胞變性。如引起肝細胞水腫、腎小管上皮細胞壞死、胰島細胞損傷等，這些細胞病變又會使細胞表現出肝纖維化、腎功能不全、糖尿病等慢性病 。

每個人的肺功能成年後都在衰退，但是抽煙的人衰退得特別快，是正常人的4——9倍。這種病叫做COPD，基本上無法恢復。而且肺功能下降的影響也是長期的，那麼在日常生活中，我們又該怎樣盡量的去避免對肺的傷害呢?

推薦5種養肺方法

1、呼吸新鮮空氣

肺喜歡新鮮的空氣，每年定期到森林、草原或海濱度假，讓肺得到調養的時間。

2、及時補水

來自外界的熱、燥容易傷害肺，及時補充水分是保養肺的好方法。建議每天至少飲用1500-2000毫升的水，以保證呼吸道和肺的潤滑，從而減少呼吸系統疾病的發生。

3、開心是免費的養肺葯

惡劣的情緒並不能帶來好運，還會損傷健康。肺喜歡快樂的情緒，多笑一笑，肺也會輕鬆不少。

4、食物的調養

多吃蜂蜜、百合、梨、蘋果、白蘿蔔、甘蔗、牛奶、豆漿、核桃、黑芝麻等食物可起到滋養肺的作用。不要吃太多的動物內臟。

專家建議：平日里做適當的運動、不要吸煙、防止感冒、做做深呼吸、吸吸氧。

以上就是濟南哮喘病醫院專家為我們做出的介紹，如果對您有用歡迎關注本賬號後獲取更多有用信息。

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