明明青春正盛，卻有50歲的卵巢！面對早衰元兇，現在艾灸還來得及！

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願你我在自己的時間流浪

30歲的年紀，50歲的卵巢，誰之過？

（網路配圖）

30歲，正是女人的黃金年齡，外表年輕，內心成熟，事業也初見起色，整個人活脫脫一個「輕熟女」。然而，30歲的海霞卻開心不起來……

一般情況下，女性35歲卵巢功能開始走下坡，大多在50歲左右絕經，40歲前絕經即為卵巢早衰。然而，目前30歲左右就出現卵巢早衰的女性屢見不鮮，尤其以「白領一族」為甚。這是什麼原因呢？

卵巢早衰，這3件事是元兇！

1

壓力過大

如今，80後基本成為單位的骨幹，常常面對巨大的工作壓力，加班、熬夜、飲食不規律，這些都是家常便飯。爭強好勝、過於拚命，這種極度亢奮的身心狀態，易導致機體內分泌紊亂，尤其熬夜會導致卵巢無法分泌足夠的類固醇激素，用以維護卵巢的生理功能和健康，久之，就會誘發卵巢早衰。

2

減肥過度

很多職場女性都干過這些毒雞湯：顏值即是正義、顏值決定收入、要麼瘦要麼死……為了顏值能上去幾個百分點，很多女性長期減肥，有些甚至常年不吃主食，代之以蔬菜水果。殊不知，身材越發苗條纖細之時，體內的雌激素水平也在持續下降，一旦雌激素長期分泌不足，就會導致卵巢早衰，出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等癥狀。

3

長期受寒

儘管已經到了寒風瑟瑟的冬天，但走在大街上，時不時能見到穿著露臍裝、低腰褲、超短裙的時尚美女，美則美矣，但卵巢可就受傷了。長期受寒，會影響盆腔處的血液循環，寒則瘀，瘀則凝，盆腔長期瘀血，就會誘發卵巢早衰。

卵巢早衰=早衰+不孕

都說「女人如花」，如果女人的臉是花，卵巢就是根。

卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。卵巢主要有兩大功能：第一，分泌性激素。性激素可促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性徵的出現。為什麼女孩到了十五六歲，乳房、體型、皮膚等都會發生變化，這就是性激素的功勞。第二，產生卵子。卵巢每個月發生1次周期性變化並排出卵細胞，幫助女性孕育新生命。

因為以上兩種功能，卵巢被稱為女人的「抗衰老中心」。一旦卵巢（根）早衰，臉（花）也就徹底蔫了，皺紋、色斑、眼袋等都會找上門來。卵巢早衰還易導致女性的「生殖軸」功能隨之失調，難以受孕。（中醫認為，腎氣、天癸、沖任、胞宮構成女性的生殖軸，是女性生殖功能與調節的核心。）此外，一些本該出現在更年期婦女身上的癥狀如潮熱多汗、陰道乾澀、失眠煩躁等也會隨之而來。

卵巢早衰，切忌過於依賴雌激素

卵巢早衰並非不可逆，但必須在早期給予干預，以消除誘發因素，才能緩解早衰癥狀。

有人可能要說了，既然卵巢早衰與體內雌激素降低有關，那我直接補充雌激素不就行了？這種說法倒也不奇怪，目前在臨床上，西醫就常常採用補充雌激素的方法來治療卵巢早衰，但這種方法有其缺陷性。因為乳腺疾病、子宮肌瘤等，與雌激素水平息息相關，長期補充雌激素，會增加女性得乳腺癌和子宮肌瘤的幾率。尤其對於沒有徹底閉經的人群來說，補充雌激素帶來的副作用更大，往往得不償失。

以「艾」為主，逆轉「卵巢早衰」

《黃帝內經?素問?上古天真論》曰：女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。「天葵」指腎精，是人體生長發育的原動力。從現代醫學的角度看，天葵與卵巢/睾丸的生理現象大致相同。伴隨年齡的增長，腎精會越來越少，卵巢的生理功能也會逐漸衰退。「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」，等到了49歲，便意味著卵巢步入衰退期，開始絕經絕育。

因此，中醫認為，卵巢早衰與沖任不調所致的腎陰不足、腎陽虛衰、氣血虛虧密切相關，只要解決這三個方面的問題，卵巢的功能就會逐步恢復正常，就能激發人體自身合成雌激素。同時，對於因情志不舒引起的卵巢早衰，應加強對肝的供養。故而，針對卵巢早衰，宜採取以下治療原則：補腎固本、疏肝解郁、補益氣血。

艾灸療法的一大優勢就是對身體起到系統性、整體性的調理作用，能同時實現以上3個目的，因此中醫常用艾灸治療卵巢早衰。

艾灸取穴：脾俞穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、三陰交穴、太溪穴。此外，氣虛加足三里穴、肝鬱加太沖穴、血瘀加膈俞穴。

除了艾灸療法，每晚睡覺前，還可以反覆搓腳跟，因為腳跟內側是子宮反射區，腳跟外側是卵巢反射區，經常搓腳跟對整個生殖系統都有益處；在飲食上，著重補陰，可以適當進補阿膠、山藥、百合、枸杞等；此外，保持良好的生活方式，比如作息規律、切忌熬夜、舒暢心情、忌食寒涼等，也是遠離卵巢早衰的重要因素。

過你想要的生活

願你我在自己的時間流浪

【結語】卵巢不僅是女性的「抗衰老中心」，還直接關乎孕育、健康等，維繫女人一生的幸福。因此，對於女性而言，卵巢健康，非同小可。尤其對於「白領一族」來說，凌晨四點的朋友圈並不值得炫耀，因為沒有一項事業值得以犧牲健康為代價。同時，小編建議各位灸友，在採用艾灸療法呵護卵巢時，一定要注意保持健康的生活方式，否則，這邊充電，那邊放電，效果肯定會大打折扣。

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