孕期九大補血食物推薦，每一樣都很常見，貧血的准媽媽們快收藏！

胡蘿蔔，含有豐富的胡蘿蔔素，對補血極有益，非常適合準媽媽

黑豆，黑豆可以生血、烏髮，建議煮豆漿或者和烏雞一起燉

葡萄乾，葡萄是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品，建議准媽媽們多吃一點

蘿蔔乾，蘿蔔乾的維生素B族、鐵質含量很高，補血能力很強，而且口感也比較好

桂圓，桂圓肉還含有豐富的鐵質，能夠幫助補血，但是不可多吃，否則會上火

南瓜，南瓜被稱為"補血之妙品"，能為血紅蛋白的產生提供原料，對補血大為有益

黑米，黑米具有健身暖胃，明目活血等功效，由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱"月米"、"補血米"等。

黃花菜，含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，由此可見不學能力也是杠杠的哦

瘦肉，瘦肉含鐵豐富，而且很容易被人體吸收利用，補血能力遠勝大棗

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