關於寶寶免疫力的真相，那些是靠譜的？

天氣冷了，加上霧霾，寶寶總是感冒，為了讓孩子少生病，媽媽總是想盡一切辦法提升孩子的免疫力，但是到底那些說法是靠譜的？那些是江湖傳言？

1、每天用溫水給寶寶泡腳能提高抵抗力

真相：沒道理

給寶寶泡腳和洗澡，與提高抵抗力之間沒有什麼聯繫；雖說不一定能提高抵抗力，但在給寶寶洗腳的時候，媽媽輕柔寶寶的小腳丫，寶寶感到很舒服、安神，對寶寶的睡眠是有幫助的；泡腳的水不要超過40度。

2、寶寶遇涼就容易拉肚子，這是抵抗力差嗎？

真相：正確

這種情況和抵抗力有一定關係。有些寶寶耐凍，入冬穿著單薄的衣褲跑來跑去仍很健康，有些寶寶屬於體虛喜熱的體質，對涼很敏感，一著涼就容易拉肚子。如果寶寶拉的次數和量不多，注意衛生和飲食就足夠了。如果次數和量較多，要及時醫院就診。.

3、從外面回來後，給寶寶洗洗鼻子、漱口

真相：正確

不少傳染病是通過鼻腔、口腔的黏膜入侵的，因此吸鼻子、漱口是個很好的衛生習慣，可以避免細菌和病毒通過口鼻途徑進入寶寶體內。再者，小寶寶喜歡用手探索世界，然後把手放在嘴裡，所以勤洗手也很重要，可以在第一關排除病源。

4、蔬菜水果顏色越深越有營養，多吃一些，能提高寶寶的抵抗力

真相：有一定道理

顏色深的蔬菜水果確實營養豐富，含有很多抗氧化成分，對提高寶寶的抵抗力有幫助。胡蘿蔔素之所以出明亮誘人的黃色，是β-胡蘿蔔素的緣故；西紅柿呈現紅色是番茄紅素的緣故；藍莓呈現深藍色黑紫色是花青素的緣故......，很多水果具有特殊的顏色，幫助抵禦紫外線或細菌病毒的侵入，有益於健康。

5、每年發燒一次才能有抵抗力

真相：不一定

這個看法比較片面。通常寶寶病毒感冒後發燒，體內會產生相應的抗體，下次再遇到該病菌傳播和流行的時候，就不會發病或病情較輕、病程短；其實，不發燒也可以產生抗體。

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