氣泡水已成養生潮流，關於氣泡水的這些事，營養師給我們揭開面紗

在最近的幾年時間裡面，氣泡水已經成為了人們追求健康的潮流，而最近，法國的一本雜誌就找來了三位營養師，給我們解開了氣泡水的神秘面紗。

氣泡水的確有著促進腸胃蠕動的作用，氣泡水當中含有大量二氧化碳，能夠促進腸胃排氣，從而起到促進消化的作用。不過需要注意的是，如果你本身有腹脹等癥狀的話，喝氣泡水反而會造成消化不良。

很多人說用餐的時候不應該喝氣泡水，在吃飯的時候感到胃脹，這不是因為氣泡水當中的氣體影響，而是因為自己進食過快或者是吃得太多所導致的。

同時，在用餐的時候喝氣泡水，它會讓我們出現飽腹感，從而防止我們出現過量進食的情況。

由於氣泡水能夠抑制人的食慾，很多人就認為它有著減肥的作用。但是營養師表示，氣泡水不僅不能夠幫助減肥，它裡面所含有的鹽分反而還會讓我們加重水腫的情況。

雖然氣泡水已經成為了養生的潮流，但是它裡面含有鈉鹽，並不適合高血壓患者以及那些奉行無鹽飲食以及有水腫問題的人群飲用。

在選擇的氣泡水鹽分含量較低的情況下，以及個人的消化系統沒有任何毛病，它完全是能夠作為我們日常的飲用水來飲用。

所以說，雖然氣泡水能夠給我們帶來健康，但是如果本身有著消化方面的問題的話，那麼我們最好就不要飲用，避免讓消化不良的情況變得更加嚴重。

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